3 дена пост - малиот пост лек
Малиот пост лек
Откријте ги нашите најпопуларни хотели за вашиот 3-дневен пост
Клиника за Малтесер фон Векбекер
Германија Рен Бад Бруекенау
остани
2 ноќевања, двокреветна соба, специјални оброци
Конкордија Велнесхотел & Спа С
Германија Алпски подножје Оберстауфен
FIT совет: тенок, лесен и витален
2 ноќевања, еднокреветна соба, полн пансион
бора HotSpaResort ★★★★ С.
Германија Алпска предела Радолфзел на езерото Констанца
Основна пост
3 ноќевања, двокреветна соба, полн пансион
Велнес куќа Waldmünchen
Германија Горниот Пфалц Валдминхен
Метаболна активација
3 ноќевања, двокреветна соба, полупансион
Хотел Танек
Германија Алпски подножје Бад Варишофен
Денови на разгалување на Танек со храна за виталност на Танек
2 ноќевања, еднокреветна соба, појадок
Хотел Империјал
Чешка Западна Бохемија Карлови Вари
Програма за детоксикација
3 ноќевања, двокреветна соба, полупансион
Краток брз за детоксикација
Правилниот пост обично трае 14-21 дена. Но, дури и краток 3-дневен пост му помага на организмот Детоксикација и Детоксификација. Особено кога помислата за 14 дена без храна ве одложува, 3-дневниот пост лек е токму вистинската работа и може исто толку лесно да се интегрира во секојдневниот живот.
Како работи 3-дневниот брз?
Одлучете однапред за три дена од неделата во кои немате премногу состаноци и обврски. Празниот фрижидер може да биде совршено време за ова. Не мора да фрлате храна, но имате доволно простор за здрава храна или состојки за вашиот малку брз.
Ако сте на работа и не сакате да го пропуштите вашиот викенд, можете да вметнете и 3 дена пост во вашата секојдневна работа. Предност е да се преземе активност во текот на деновите на постот, како што се спортски активности или посета на сауна, со цел да се спие потоа, позитивно исцрпено.
Мал лек од максимум 3 дена е лесен за изведување и бара многу мала организациска подготовка. Потекнува од класичниот лек за постот на Бучингер, деновите во три фази поделени. Ден на олеснување, полн пост и ден на опоравување.
На Ден на испуштање има за задача да го подготви телото за целиот ден на постот. земаш два лесни, здрави оброци со многу овошје и зеленчук, како и доволно вода и/или билен чај. Месото и млечните производи, како и алкохолот, кафето и шеќерот целосно се избегнуваат. Третиот оброк е изоставен и почнувате да ги празнувате цревата.
Продолжете со чистење рано наутро, на вториот ден. Сега телото пости метаболизам и вие земате нема цврста храна повеќе за себе. На Целосен пост ден пијте супи од зеленчук, сокови од зеленчук и вода или чај.
На последниот ден, Ден на поставување, повторно започнете ја транзицијата кон "нормална" диета. На Прекинување на постот започнува со јаболко наутро, преминува кон парен зеленчук на ручек и завршува со салата или зеленчук навечер.
Деновите после тоа треба исто така да пристапувате полека и да јадете свесно, да џвакате темелно и да обрнувате внимание на лесни оброци, така што на вашето тело ќе му дадете време што му треба за полека да се навикне на храната повторно.
Краток пост може да се направи и дома.