3-дневната диета со лубеница не прави чуда! од МИХАИЛ ГИЛĂȚАНУ
И покрај популарноста на лубеницата и придобивките што ни ги нуди - оваа храна мора внимателно да се консумира. Тридневната диета со лубеница не може да нè спаси од дебелеење и не ни помага да ослабнеме. Ова овошје е полно со вода, па затоа во тие 3 дена сè што правите е да ја отстраните водата. Она што лекарите препорачуваат е да не се вади од исхраната - воопшто - напротив, тие нè советуваат да го консумираме - само внимателно -.
„Ако резултатите од диетата со лубеница беа чудесни, мислам дека немаше да работам. За жал, не можеме да се потпреме на тридневна диета со лубеница или кое било друго овошје за да го елиминираме она што го стекнавме за можеби 10 години нездрава диета. Ако сакаме да изгубиме половина килограм, таквата диета сигурно ќе успее. Сепак, ние исто така ја губиме контролата, бидејќи телото, лишено од протеини и други важни хранливи материи, по три дена, ќе се одмазди, односно има голем апетит, можеби прекумерна потрошувачка на храна што ќе ви го врати вашиот 500 изгубени грама. Во таквата диета има многу дехидрираност, така што она што го гледате на вагата може да биде само вода. Во никој случај не треба да приоѓам на сериозна диета за слабеење како диета со глад.
Сепак, лубеницата е прекрасна храна, нема да ја отстраниме од исхраната. Можеме да го користиме како закуска, бидејќи, навистина, содржи многу малку калории, садот од 300 грама има околу 100 калории, многу вода 92% вода и многу оксиданти, витамини, минерали, кои ни помагаат да се бориме против оксидативниот стрес, вклучително и дебелината “. рече нутриционистката Руксандра Плежеа, на Антена 1, во емисијата „Неаца со Ризван и Дани“.