3 добри причини да јадете артишок во Ерусалим Ментална и здравствена пракса KraftQuelle Selbst

Денес би сакал да споделам мала статија на тема „здрава исхрана“ со вас

артишок

Како и да е, артишок од Ерусалим?

Артишок од Ерусалим е растение од семејството на сончогледи. Припаѓа на истиот род како сончогледот. Клубени се интересни за јадење.

1. Артишокот од Ерусалим е алкална храна. Поради нашата понекогаш неприродна храна, стрес, гнев, загадување на животната средина, електросмог, лекови итн., Нашата киселинско-базна рамнотежа често е во нерамнотежа. Ова може да доведе до дисхармонија како што се гастроинтестинални проблеми, проблеми со зглобовите, проблеми со забите, дијабетес, рак, дебелина итн.

2. Артишокот од Ерусалим содржи инулин. Ова е растворливо влакно, кое тешко влијае на метаболизмот на шеќерот. И инулинот промовира варење: патува непроменето низ желудникот и тенкото црево. Мал несакан ефект: Пријатно е полн. Затоа, артишокот од Ерусалим популарно се нарекува клубенот за слабеење. Артишокот од Ерусалим содржи и голем дел од железо и калиум.

3. Артишокот од Ерусалим има пребиотичко дејство. Клубенот промовира варење и позитивно влијае на односот на цревните бактерии. Како резултат, хранливите материи од химот можат подобро да се апсорбираат, па затоа се подобри на располагање на нашето тело.

Патем: Артишокот од Ерусалим може да се сади и да се бере многу едноставно и лесно сами. И ова и во градината и во голем сад за цвеќе: Едноставно ставете неколку клубени во земјата и редовно наводнувајте ги. Секако, треба да се избегнува вода. Од август можете да уживате во цветни и клубени ќе се размножат во почвата и чекаат жетва;-))

Вака најмногу ми се допаѓа артишок од Ерусалим:

Јас го лупам клубенот и го рендам над салатата. Има малку вкус на орев.