3 едноставни рецепти за појадок под 330 калории; Мојата обземена диета

Подолу, можете да најдете 3 од моите омилени рецепти, многу погодни за викенди.

Особено кога ги поканувате пријателите на кафе и сакате да ги изненадите на многу пријатен начин, згодните рецепти кои се лесни и прилично брзи, се најдобриот избор. Покрај тоа, со околу 300 калории по порција, нема да имате ни каење за нивните силуети.

Значи, ве поканувам да бидете инспирирани од трите рецепти овде:

1. Пријател често ми кажуваше дека тој воопшто не е aубител на зеленчук. Но, многумина кои навистина не сакаат зеленчук беа изненадени од тоа колку им се допаѓа ова пишување - мојот пријател е еден од нив.!

Киче со спанаќ - состојки за 8 порции:

300гр свежи исечени печурки

300 гр замрзнат спанаќ, добро исцеден

2. Ова е еден од омилените рецепти на мојот син, плус тоа е рецепт за „последна генерација“. Исто така, тоа е рецепт што секогаш го погодувате пред пријателите.

Овошна курва овес - состојки за 9 порции:

2 јаболка исчистени и исечени на коцки

3. Омлет од шунка и сирење е едноставен рецепт и има многу интересен изглед. Иако рецептот е дизајниран за 12 порции, мора да бидете внимателни чинијата веднаш да се испразни.

Омлет од шунка и сирење - Состојки за 12 порции:

---