3 ЕФИКАСНИ АНТИЦЕЛУЛИТНИ РЕШЕНИЈА Кармен Брума
Да се соочиме, 99% од жените имаат целулит, а преостанатите 1% се во посета на Марсовци на нашата планета и ние ги уверуваме во нашата вечна омраза:)!
Она што можеме да го сториме ние, земните, нема никаква врска со состојбата на стапалото (што го фаворизира појавувањето на целулит) или удобноста. Еве 3 едноставни совети што ќе направат разлика:
1. СПОРТ ОСТАВНО! Комбинирајте кардио тренинзи (трчање, скокање јаже, возење велосипед) со функционални вежби со сопствената тежина. Ниту една антицелулитна масажа во светот нема да го замени движењето, затоа не се лажете!
2. Исклучете брза храна, пржење, чипс, рафиниран шеќер, кафе, алкохол и пушење !
3. ОБЕЗБЕДЕТЕ ГО ТЕЛОТО ОПТИМАЛНА ХИДРАЦИЈА, 35-40 ml вода/кг тело во нормални услови на напор и температура. Не пијте спакувани сокови туку подгответе ги сами дома и консумирајте ги веднаш
Јас често подготвувам свој сок наутро, со помош на соковник за ладна преса „Кувингс“, сок полн со антиоксиданти, со малку калории, кој го стимулира метаболизмот и варењето на храната, се бори против надуеност, важни работи во борбата против целулитот. Поради ладно цедење, витамините и ензимите во овошјето се чуваат недопрени и телото може да има корист од нив. Рецептот го имате подолу:
СОВЕТ ОД АНАНЕС И КОРИАНДРУ
СОСТОЈКИ
2 големи грејпфрути
Половина лимон
100 гр ананас
1 грст свеж коријандер
Ја опремив машината со сито со сокови. Патем, немојте да мислите дека е многу тешко да се мие затоа што апаратот доаѓа со специјална четка што ви овозможува да го чистите екранот многу лесно. Плодовите се мијат, се чистат и се ставаат по ред во соковник: грејпфрут, лимон, ананас, коријандер.
Сокот се пие веднаш по подготовката, во првиот дел од денот. Ви препорачувам да пиете таков сок секој ден, еден месец, да ги следите другите 2 совети и дефинитивно ќе ја забележите разликата. Повеќе детали за соковникот за ладна преса Кувингс може да најдете ОВДЕ
