Кристин Нојбауер Не сакав да ги изгубам облините
+Eil + Bund und Länder го продолжуваат заклучувањето на дел до 10 јануари
Кристин Нојбауер: „Не сакав да ги изгубам облините“
13.01.2012 година, 14:25 часот | cme
Кристин Нојбауер ослабе. (Извор: dapd)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Таа секогаш изгледаше одлично, но во последните неколку месеци Кристин Нојбауер се претстави особено тенка и прилагодена. Актерката изгуби десет килограми од август досега. Во интервју за t-online.de, таа открива како паднале килограмите и зошто не и било особено тешко.
t-online.de: Г-ѓо Ноубауер, изгубивте тежина и изгледате одлично. Како се чувствуваш?
Кристин Нојбауер: Фантастично! И претходно не бев несреќен, но сега сум многу, многу среќен. Слабев, но не ја изгубив женственоста. Сега сум целосно задоволен од тоа - дури и ако „сите околу“ сега се потесни.
t-online.de: Колку си изгубил?
Кристин Нојбауер: Тоа е „само“ десет килограми во наводници, но се чувствува како повеќе. Сега имам 59,7 килограми, а висока сум 1,67 метри. Сепак, тежината не е одлучувачка за мене. Постои добра рамка за слабеење затоа што тоа ве става под контрола. За мене, сепак, формата беше секогаш поважна. Фала му на Бога, формата ми е сè уште закривена, не сакав да го изгубам тоа.
t-online.de: Која беше вашата мотивација да изгубите тежина во секој случај?
Кристин Нојбауер: Порано имав прилично несреќна врска со моето тело, особено за време на моите години на диета. После бременоста, станав посреќна - ја нарекувам целосно женска фаза. Сега, летото преку Weight Watchers, видов можност да пробам повторно што е можно за мене и за моето тело. Резултатот е огромен за мене.
t-online.de: Зошто оваа програма?
Кристин Нојбауер: Го одзема стравот од јадење затоа што работи. На пример, добив два килограми за време на празниците. Сега се намалени до 300 грама, тоа е добро чувство. Не морам без ништо. Не можете да јадете сè секој ден, но ако имате апетит за нешто посебно, можете да го зграпчите. Значи, нема желби.
t-online.de: Како работеше слабеењето?
Кристин Нојбауер: Тоа беше комбинација на здрава исхрана и вежбање. Имав личен тренер кој беше покрај мене со помош и совет. Спортот дефинитивно беше важен момент. Имав разновидна фитнес програма која се состоеше од истегнување, моќна јога и тренинг во бокс. Особено обуката за боксот е многу физичка. Исто така, правам гимнастика за себе и одам во џогирање. Разновидноста за мене беше многу важна - дека телото секогаш добива нови стимули.
t-online.de: Што сменивте во исхраната?
Кристин Нојбауер: Отсекогаш сум јадел многу овошје и зеленчук, и ќе останам на тоа. Ново е што вклучив повеќе компири во мојата исхрана. Обожавам да јадам зеленчук - на пример, пиперчиња - со компири. Многумина компирот не го сметаат за храна како гоење, но тоа не е точно. Јас можам да го јадам полн со тоа без да и наштетам на мојата фигура. Не сакам да одам без мојата омилена храна, сите „арабијати“ од пен, и не морам ни јас.
t-online.de: Како го правите тоа кога сте надвор и околу? Таму секако е тешко да се јаде правилно?
Кристин Нојбауер: Да тоа е вистина. Но, во одреден момент ја имате мерката во вашата глава. Потоа ги знаете и точките од вашата омилена храна и можете редовно да ја јадете. За Италијанците, на пример, тоа се тестенините. Но, сега знам дека не треба безумно да јадам два кроасани појадок. Тогаш тоа е премногу.
t-online.de: Имаше ли нешто што им беше особено тешко?
Кристин Нојбауер: Во целина, беше прилично лесно. Секако, прво мора да станете за спорт. И, понекогаш мора да се одлучите да не пиете чаша или две вино. За мене, слабеењето не беше толку тешко. Голем предизвик за мене беше и е да ја задржам мојата тежина потоа.
t-online.de: Каков совет можете да им дадете на другите жени?
Кристин Нојбауер: Не треба да дозволите да бидете нерешени ако сте ја пронашле вистинската форма на исхрана. Тогаш сè ќе се израмни. И треба да започнете веднаш, не секогаш одложувајте сè. И, не треба да заборавате на спортот, тој е многу важен.
t-online.de: Г-ѓа Нојбауер, ви благодарам за интервјуто.
Интервјуто го спроведе Кордула Мелхиор
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.