3 килограми изгубени за еден ден (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Па, се најдов себеси премногу дебел подолго време и веќе на два настинка имам настинка, па денес не јадев ништо освен малку чоколадо. Сега само се измерив и имам само 48 кг и вчера имав 51. Само што се радував кога го видов бројот 48. Дали е тоа нормално? Ниту утре не сакам да јадам ништо, можеби еден ден ќе достигнам 40 кг. Јас сум висок 1,58 см и имам 15 години.
5 одговори
Те молам, не го прави тоа. 40 килограми би биле крајно нездрави за твојата големина. Покрај тоа, тоа беше само задржување на вода, храна што остана во вашето тело или нешто друго. Но, во секој случај, тоа не беше телесна маст. Regе ја вратите тежината во рок од еден ден ако повторно започнете да јадете нормално. Ова е сосема нормално.
Но, ве молам, немојте да бидете гладни! Држете се до правилото дека ако почнете да гладувате, само јадете. Ова се нарекува интуитивно јадење. Откријте повеќе ако сакате.
И, како мал совет, не се споредувајте со сите девојки на Инстаграм. Морав да научам дека сето тоа е само факутер, добри пози и добро осветлување. Затоа што мислам дека сеуште си прилично млад и никој не ми го рече тоа, на пример, и морав сам да го научам.
За да изгубите 3 кг сланина, треба да заштедите околу 21 000 (!) Kcal. Јасно е дека тоа не е можно во рок од 24 часа. Вашето „намалување“ се должи на загуба на вода, утре може да изгледа поинаку.
И не сте премногу дебели, но прекрасно во нормалниот опсег. Но, исто така нема причина да се изгладнувате до границата на слаба тежина. Малку повеќе самодоверба сигурно ќе ви донесе добро.
Ако сте болни, тоа е сосема нормално (јас секогаш не јадам ништо или многу малку кога сум болен), но не мислам дека тежината е лоша сега (имам 13 години и тежам онолку колку што вие) и не би ви ја препорачал обидете се да стигнете до 40 килограми затоа што мислам дека вашата моментална тежина е „нормална“
Зошто сакате да изгубите тежина Јас ја наоѓам вашата тежина
Веројатно сте изгубиле малку задржување на водата и содржината на стомакот. Од тука потекнува. Престанете да губите тежина!
слични прашања
Ова прашање го поставив вчера затоа што имав 51 кг, а тежев 48 вчера. Но, јадев нормално, вчера и денес и тежам само 45 кг. Се чувствувам послабо и послабо
Бев на школско патување 5 дена и последните три дена се чувствував прилично лошо. Јас едвај јадев нешто и мојот учител рече дека изгубив многу тежина и сега сум прилично слаба. Тоа го мислеа и моите пријатели. Пред тоа, имав 54 кг. Колку мислам дека тежам сега? Можете да ги видите моите коски на колкот преку панталоните, а исто така и мојот стомак стана слаб. Дали мислите дека навистина изгубив тежина или таа само се обидува да ме убеди?
Имам голем проблем!
Моите родители едноставно не сакаат да веруваат дека јадам доволно! Признавам дека ослабев, но НЕЗАВИСНИК.
Се прашувам зошто е тоа затоа што навистина можам да исклучам неухранетост. Претходно, морам да признаам, бев малку „поголем“, но сега пораснав и чудно прифатив.
Јас сум стар 13 години и висок 1,62 м и тежок 47 килограми. Јас порано тежев 51 килограм, што може да биде причината зошто ослабев?.
Дури ми веруваат и со анорексија и НАВИСТИНА ме влече надолу. Едно прашање, која би била мојата идеална тежина?
Помош Имав 48 кг пред една година и 53 кг пред неколку недели и сега се здебелив 55 кг. Јас секогаш јадам онолку колку што сум гладен, но апетитот ми се зголемува. Што можам да направам за да можам да прифатам Јас имам 18 години и женка, но сакам да се вратам на 48 кг. Тоа беше мојата најголема гордост, но сега се здебелувам. Имам и чести напади на залак. Исто така, многу лесно добив одвратна маст во стомакот. Во моето семејство, сите се дебели и јадат многу масна храна. Не сакам да се здебелам
Имав 109 кг пред 6 месеци .
Во последните 6 месеци изгубив 36 кг и сега достигнав идеална тежина од 80 кг.
За жал, сестра ми е со прекумерна тежина.
И кога виде како изгубив тежина, многу ми беше жал, но истовремено беше и многу тажна и фрустрирана затоа што не успеала со години .
Како можам да ги поддржам и мотивирам малку?
Знам дека на крајот се се сведува на тоа како се чувствуваш за сопственото тело, но од curубопитност, бидејќи во моментов сум на диета, сакам да ја знам твојата проценка.
Во моментот имам 51 кг, имав 55 кг и разгледувам дали треба да држам диета до 48 или 46 кг.
48 се премногу дебели или нормални? ?
Јас сум 21 година и 1,50 висок, женски.
Од колку кг ќе видите дека изгубив тежина? Сега сум на 47 кг.
Јас еднаш имав над 65 килограми. Сега 51/52 кг. Јас сум висок 150 см и имам 18 години.
Ја сменив исхраната и се занимавав со спорт. Се измерив минатиот понеделник и скалата го покажа овој 1,3 кг помалку. Нешто многу мислам. Што мислиш?
Здраво луѓе, имам 20 години и пред околу 3 недели започнав да правам редовни тренинзи за градење мускулатура. Претходно имав околу 69 кг и само се измерив и сега тежам само 65 кг. Дали е тоа нормално? Бидејќи би помислил дека повеќе сакам да добијам тежина, бидејќи пијам и протеински шејкови и веќе добив добар мускул.
Еј Денес се измерив и тежам 91,3 кг и на 27 декември. Имав 91 кг
Дали е водата што ја соблеков?
веројатно генетски (сите велат дека треба да бидам благодарен за тоа), ми е многу тешко да добијам тежина.
На висина од 170 см имам 51 кг. Од мај 2019 година, го направив тоа од 48 до 51 кг, но тешко е да се одржи.
Јадам нормално, често распространето во текот на денот. Не можам да толерирам некои видови храна (особено масна, азиска). Многу работи се веќе проверени, дури и гастроинтестиналното пресликување не беше забележливо.
Дали имате идеи што можам да направам?
Здраво:)
Имам 2 грчки желки веќе 4 недели. имаш 1 година и имаш одличен апетит јадеш многу пред 2 недели едната од нив тежеше 52 грама и кога и ја измерив 48 грама е толку лошо?:(
Јас имам 17 години, висок 1,80 см и тежок 61,6 кг.
Само што се измерив и забележав дека изгубив 3 кг од последниот пат кога се измерив. (Имав околу 64,5 кг. И пред тоа тежев 68 кг!) Се сеќавам затоа што го фотографирав.
Дали се согласувате дека сум малку слаба за мојата возраст и големина?