3 корисни растенија во есен
Ладењето на времето и климатските промени специфични за есента предизвикуваат низа нерамнотежи во телото и го ослабуваат имунитетот. Можете да се борите против ова со усвојување здрав начин на живот, диета базирана на природна храна и конзумирање на растенија и билки со терапевтски својства.
ѓумбир е една од најмоќните билки во лекувањето на дигестивните проблеми. Во исто време, има низа антиинфламаторни ефекти, кои спречуваат многу здравствени проблеми, од обична настинка до рак на јајници или колоректален карцином.
Рецепт од ѓумбир чај со цимет
состојки: ½ чаша парчиња ѓумбир, 6 чаши вода, 2 стапчиња цимет, 2 лажици органски мед
Варете ѓумбир и стапчиња цимет 20 минути. Потоа исцедете го добиениот чај и додадете мед по вкус. Консумирајте топол или ладен чај со коцки мраз.
магдонос, често се користи за зачинување на кулинарски препарати, тој е богат извор на испарливи масла и флавоноиди. Неговите антиоксидантни својства, како и високата содржина на витамини и фолна киселина го прават магдоносот вреден сојузник против настинки и други сезонски болести специфични за претстојната есен.
Рецепт за чај од магдонос со јаболко
состојки: 1 јаболко, ¼ шолја свеж магдонос, ½ лажичка цимет, 1 мелен прав морско оревче, 1 шолја топла вода
Исецкајте го јаболкото и ставете го во чаша. Додадете ги сите други состојки. Одделно, зовријте чаша вода. Откако ќе зоврие водата, ставете ја во чашата, преку веќе ставените состојки. Оставете чајот да се вари околу 5 минути. Чајот можете да го процедите пред да го консумирате или може да го пиете така.
кардамон е ефикасен во лекување на варење, болести на усната шуплина, инфекции на уринарниот тракт и депресија.
Рецепт од чај од кардамон
состојки: 4 парчиња кардамон, 4 пиперки од зрна пипер, 4 чешниња лук, 1 стапче цимет, 4 парчиња свеж ѓумбир, 2 лажици мед, 2 ½ чаши вода
Ставете ги сите состојки, освен медот, да зовријат. По 30 минути, тргнете го чајот од оган, исцедете го и засладете го со мед.
* Есенската школа Хата Јога СЕВА се отвора на 19 септември - за информации и регистрација влезете тука.