3 лесни, нискокалорични десерти за слабеење; Центар за храна; Јадење здраво; блог за храна во живо
Да се намали телесната тежина не е лесно, тоа бара дисциплина, упорност и, пред сè, силна волја. Ако ги имате овие три предности на карактерот, веќе сте освоиле половина. Но, уште поважно е да знаете дека не можете да си забраните да правите сè додека сте на диета. Бидејќи така се создава познатиот јо-јо ефект. Малиот „грев“ меѓу нив не мора да биде многу суштински, но треба да има добар вкус. Постојат лесни рецепти за токму тоа, кои се одлични како десерт и кои не предизвикуваат грижа на совест потоа.
Освежувачки светло
Особено вкусен, нискокалоричен десерт, скоро класичен, е ладниот сад. Исто така, не е проблем за почетници. За тоа е потребно
- 1 литар млеко, малку маснотии
- 1-2 лажици шеќер
- 6 листови желатин или веќе растворени во вреќата, од кои потоа едно пакување
- 1 лажица шеќер од портокал
- Грст рибизли и малини (по желба може да се користат и јагоди и цреши)
За да го направите ова, едноставно натопете го желатинот, ставете ги бобинки во чаши, загрејте го млекото со шеќер, додадете го желатинот и промешајте. Сега истурете го млекото над бобинки и оставете ги да се сместат во фрижидер. Готово, и тоа со само 69 калории на 100 гр.
Тендерско заведување
Овошен кварк, особено кварк од јагоди, е исто така погоден како десерт во диета. Потребни се само 500 гр јагоди, кои се мијат и се квартираат и се попрскуваат со лажичка шеќер. Потоа додадете 250 гр кварк со малку маснотии, додадете уште 1-2 лажици шеќер и ставете во чаши. Многу вкусно и има само 76 калории на 100гр.
Нешто поинакво
Elloело со прелив е исто така многу вкусен и лесен десерт. Тука го земате вкусот по желба за желе, подгответе го според спецификациите и оставете го да се залади. Потоа следува интересната работа, имено преливот. Ова е направено од мал куп крем за прскање, а на врвот има 1-3 парчиња темно чоколадо. Темното чоколадо е многу важно затоа што е високо квалитетно поради големиот процент на какао и е дури и многу здраво за срцето кога се консумира во умерени количини.
Постојат повеќе одлични рецепти во стилот на живот во Стад-Ленд.