3 недели интензивно - можам да го направам тоа! форум за дневник во амапур
Чувајте не испратени!
Што. веќе шестиот ден?
Денес внимателно внимавав на часовниот ритам и, освен двапати, дури успеав да го сторам тоа во секојдневниот деловен живот.
Денес, понеделник, имам и добри перформанси и помеѓу тоа дури имав чувство дека сум јадел многу - но тоа брзо стивна.
Бев многу фокусиран и фит. Што повеќе би сакале кога ќе изгубите тежина?
Сè уште треба да има некој спорт. Но, не можам да направам повеќе од половина час ергометар пред телевизорот.
Што се однесува до моите преференции во храната, јас сум повеќе од срдечен тип. Моите тресеви сè уште се скоро полни и крекерите за пишување и домати јасно пристигнаа во второто полувреме. Веќе разгледувам дали да ги прераспоредам овие оброци за џвакање. Но, утре ќе се обидам да останам на мазната патека уште малку.
Денес пробав друга супа во првобитната состојба (значи: без зачини, супа од зеленчук, снегулки од квасец). Ова навистина бара многу да се навикнеш. Покрај тоа, јас не сакам многу за засилувачите на вкус. Затоа не јадам супа премногу често. И јас само сакам да џвакам.
За среќа, наредив пукање на пченица и гранули од соја да одат заедно со неа. Ме спасуваат кога желбата за џвакање станува премногу силна.
Она што сè уште ми недостасува (а тоа секој ден се зголемува): нешто свежо! Крцкава салата, срдечен залак во јаболко итн.
Затоа, трите недели се доволни и јас веќе се радувам на можноста повторно да ’загризам’.
Па, тоа е сè за сега.
Следното мерење е само задутре.
И благодарам за признанието!:-)
Со почит
Ла Бел
Тежина на полетување: 99,8 кг
Тековна тежина (заклучно со 6.4.14): 97,5 кг
Прифаќање досега: (заклучно со 6.4.14): 2,3 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 дена интензивно
Следниот термин за мерење: среда, 9.4.14
Тоа можам да го разберам за свежата храна. За мојот прв интензивен ден со полно работно време, спакував јаболко само за да бидам на безбедна страна. Мислам дека тоа е сепак подобро од фаќањето чипс или чоколадо.
Па јас би рекол ако поривот е голем, тогаш јади јаболко и уживај во тоа:-)
Ви посакуваме континуиран успех!
поздрав
Дона
Следниот термин за мерење: Утре, среда 9.4.14
Возбуден сум што видов што известува вашата Вага денес .:-)
Мојата втора недела започнува денес и тежи ден. Бев навистина возбуден кога видов колку падна покрај патот и исто така сум многу задоволен од мојот резултат.
Денес беше 96,9 кг. Така, досега изгубив скоро два килограми. Можеби тоа не звучи толку поразително, но јас јасно го гледам тоа во моите панталони и навистина не сум гладен.
Тоа е навистина феноменално. Можев да ослабам повеќе со нула диета и затоа сум продуктивна и претежно задоволна. Што повеќе сакате?
Денес и мојот прв пакет со производи беше празен. За жал, мојата сакана напишана крекери. Штета! Правописниот крекер, наполнет со малку Табаско, беше мој личен фаворит. Тесно следени од компир и правописни бисквити и крекери од домати.
Јас сум навистина штедлив со последните неколку крекери и колачиња. Срамота е што ги немаше повеќе во пакетот. За време и на работа, само попрактично е да јадете две крекери или три колачиња отколку да подготвите шејк.
Ајде да одиме во следните две недели и за сите вас кои исто така во моментот држите диета или размислувате дали сакате да го направите тоа:
ти посакувам успех!
Со почит
Ла Бел
Тежина на полетување: 99,8 кг
Тековна тежина (заклучно со 9.4.14): 96,9 кг
Прифаќање досега: (заклучно со 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 дена интензивна работа
Следниот термин за мерење: сабота, 12 април 2014 година
Последните два дена беа многу мешани за мене. Постојано откривам дека немам проблеми ако строго се придржувам до часовниот ритам и количината на вода што ја пијам. За жал, има многу непредвидливо долги состаноци во мојот живот и понекогаш само погрешно го пресметувам времето за да не можам секогаш да го задржам часот.
Покрај тоа, поради циклусот, во моментов сум во фаза на задржување на водата што обично се поврзува со повеќе или помалку насилно јадење преку глава. Денес имав ниска точка: Од долг состанок со желби и малку вртоглавица - и тогаш навистина го погодив со два крцкави леб и папаја. '!
Всушност, ништо од ова не е многу, но сепак не се чувствува добро за мене.
Curубопитен сум да видам како ќе биде резултатот од мерењето утре.
Вечерва беше на саемот и се чувствував како вистинска шега. Дали некогаш сте гледале колку има да се јаде? Секој јаде или грицка нешто.
Потоа отидов на забавно возење, па повторно се чувствував подобро.
Потоа се почестив со црно кафе и минерална вода во кафуле. Кога сакав да ги распакувам бисквитите: '- Срања! - Претпоставувам дека го заборавив дома ’. Затоа, останете повторно гладни додека не се вратите дома.
Ставив 6 од моите последни 12 овесни бисквити во торба да ги однесам и за жал ги оставив на масата. Кога дојдов дома торбата беше распарчена и мојот драг пуч ги проголта скапите бисквити. Grrrrr - И тоа кога сум толку скржав со моите колачиња. Има навистина премалку за мојот вкус. За жал, не можам да јадам бисквити од кучиња како замена:-(
Чао се гледаме утре!
Ла Бел
Тежина на полетување: 99,8 кг
Тековна тежина: (заклучно со 9.4.14): 96,9 кг
Прифаќање досега: (заклучно со 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 дена интензивна работа
Следниот термин за мерење: Утре, сабота, 12 април 2014 година
Мојата тежина денес: 96,1 кг. Тоа значи: по 10 дена интензивна употреба на амапур, имам 3,7 кг помалку. Мојата цел до крајот на диетата е 6 - 8 кг.
Наоѓање денес: не е особено добро. Зглобовите во глуждот (после кинење на лигаментите), лактот (тениски лакт?) И колкот (мршојадецот знае зошто) ме болат. Се чувствувам како стар крш. Се надевам дека ова не е поврзано со слабеење.
Полувреме заврши и денес во 18 часот веќе го имам целиот пијалок полн. Затоа, ringвони бесплатно за вториот круг!
Тежина на полетување: 99,8 кг
Тековна тежина: (заклучно со 12 април 2014 година): 96,1 кг
Прифаќање досега: (заклучно со 12 април 2014 година): 3,7 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 дена интензивна работа
Следниот термин за мерење: вторник, 15 април 2014 година
Тоа е голем успех. Честитки за привремениот резултат. Се надевам дека наскоро повторно ќе се чувствувате во форма.
Јас навистина се радувам на мојот резултат утре. Тоа беше малку фалсификувано од моите денови минатата недела.
Но, сега ви посакувам добро закрепнување. Со почит lesил.
Тежина на полетување: 99,8 кг
Тековна тежина: (заклучно со 12 април 2014 година): 96,1 кг
Прифаќање досега: (заклучно со 12 април 2014 година): 3,7 кг
Уште 1 2 3 4 5 6 7 8 9 дена интензивна работа