3 патеки за живот - слабеете и градите мускули

По пауза во градењето на информациите, работите продолжуваат, исто така и со базата на податоци за рецепти./5/20/20

живот

Слабеење - серија
Дали навистина сте решиле да изгубите тежина СЕГА? - Да!
Сега ја прошируваме оваа страница и редовно додаваме професионални специјалисти.
Вестите се споделуваат на Фејсбук. Затоа: ► Претплатете се на нас и не пропуштајте ништо, вреди!

Слабејте и/или градете мускули - кои се опциите:

Скоро сите хемиски процеси во организмот се одвиваат на воден начин
Околината и затоа доволно течности се многу важни.
Вода, чај или, за промена, концентрати на пијалок Нула хидрати, тие се без калории или речиси не содржат калории.
Или пробајте лимонови клинови и лисја од нане во вода.
Како клиент, можете да соберете свежи листови од нане на влезот во магацинот 3spuren.ch - прашајте не.
Може да биде и НУЛА или светло од Кока Кола, Фанта, Спрајт итн.
Или диетата со сина ривела или диета со сув ѓумбир во Канада е исто така добро освежување.
Квантитет: Како возрасен треба да биде 1,5 литри на ден. На топли температури или потење многу повеќе. Посебна форма на исхрана, на пр. Многу богата со протеини, исто така може да ја зголеми потребата.
Совет: Ако досега достигнавте само 0,5 - 1 литар, зголемете полека, секогаш малку повеќе. Врв: Пијте 1-3 чаши вода веднаш откако ќе станете наутро.
Ако треба да се заборава одново и одново, апликации што ве потсетуваат:
https://play.google.com/store/search?q=trinken%20erinnerung%20kostenlos&c=apps

Мотивацијата се состои од една страна на мотивацијата за слабеење и/или сакате да градите мускули, било да е тоа затоа што „мора“ или сакате.
Некои „имаат“/сакаат да изгубат тежина за да ги намалат проблемите со грбот, да го намалат крвниот притисок, да бидат подобри, попривлечни, генерално поздрави - ги знаете вашите причини.
Секогаш имајте ги на ум овие причини кога ќе си кажете ДА, сакам да стапам во форма сега.
Од друга страна, штом започнете, важно е многу брзо да ги постигнете своите први успеси - но бидете трпеливи, потребно е време и не претерувајте. Добро е да се запознаете со реалноста:
Изгубете 250 гр - 1 кг тежина неделно или создадете толкава тежина на „мускулите“ на врвот, понекогаш побавна, понекогаш побрза.