3 рецепти со јагоди (без шеќер) за бебиња и деца; Самодиверзификација, BLW

Ако сезоната започна, дадов јам во овие 3 рецепти со јагоди (без шеќер) за бебиња и деца.

Првиот пат ги направив овие рецепти специјално за Алекс, кој во тоа време беше саморазновидно бебе, но сепак ги подготвувам затоа што сите ги сакаме и ги јадеме, дури и сега, кога имаме големо дете.

Почнав да се диверзифицирам на пролет, околу Велигден, па искористив и, како што минуваа деновите, му понудив на малечкото сезонско овошје и зеленчук.

Јагодите не беа исклучок, иако мислењата за тоа кога се додадени во детското мени се поделени.

Јагодите може да се воведат во храна за бебиња од почетокот на самодиверзификација или диверзификација (+6 месеци), ако нема алергиска почва, според последните официјални препораки на ААП-Американската академија за педијатрија.

Придобивките од јадење јагоди за најмалите се повеќекратни:

• Богат извор на витамин Ц.:
  Витаминот Ц мора да се добие од надворешни извори, бидејќи нашето тело не може да го произведува самостојно.
  Јагодите се добар извор на витамин Ц, кој помага во поддршка на имунитетот и борба против проблеми со очите.
• Добар извор на калциум и фосфор:
  Калциумот е од витално значење за развој на коските кај дете.
  Исто така, им помага на срцето, мускулите и нервите да функционираат.
  Фосфорот може да го подобри варењето на храната, да помогне во поправка на клетките, да ги разградува протеините и е одговорен за регулирање на хемиските реакции што се случуваат во вашето тело.
• Го штити црниот дроб:
  јагодите се богати со антиоксиданти кои можат да го намалат оксидативниот стрес и да спречат оштетување на црниот дроб.
• Добар извор на фолати:
  Фолна киселина или фолна киселина се важни за развојот на мозокот кај детето.
  Исто така, помага во производството на црвени крвни клетки.

Зошто без шеќер и со што го заменуваме

Шеќерот е целосно забранет пред возраст од 1 година и се претпочита да се избегнува после, колку што е можно подолго.

Досега успеавме со овој перформанс, а Алекс наскоро ќе наполни 6 години !

Причините се доста важни:

• Потрошувачката на шеќер предизвикува метаболички заболувања
• дијабетес
• Кариери
• нарушувања на имунолошкиот систем
• Зависност.

Ова значи дека, покрај болестите на кои е изложен, постојат шанси малиот да развие апетит за сладок вкус и да избере кога ќе порасне, главно слатка храна, полна со калории, на штета на оние со поголем внес на исхрана.

Бидејќи првите месеци и години од животот се клучни во хармоничниот ментален и физички развој на децата, се препорачува да им се понуди храна што е можно поблиску до нивната природна состојба, за да научат да го ценат нивниот вистински вкус.

Свежите овошја се доволно слатки за непроменетиот вкус на најмалите.

Од истата причина, Во нашето дневно мени, нема поим за десерт.

На децата не им требаат празни калории од слатки како бонбони, колачи со шеќер, колачиња со чоколадни чипови или нафора.

Наместо тоа постои, слатки закуски, се состои од овошје или овошни препарати (мафини, палачинки и палачинки).

Наместо шеќер, за засладување на countertops, користете свежо овошје (јаболка, банани, кајсии, малини, цреши, итн.) И по избор, за деца постари од 2-3 години, можете да додадете суво овошје.

Кремите може да се засладат и со овошје.
Што може да биде посоодветно во лето од торта што вклучува вкусови, текстура и бои на сезонско овошје.

Ако сакате да подготвите еден од 3-те рецепти со јагоди за бебиња и деца, сè што треба да направите е да кликнете на името или сликата подолу и да ги следите чекорите во рецептот.

---