30 афирмации за добар почеток на секој ден Едноставно зеленикаво
Јас го користам почетокот на неделата за нов круг на # монтажасмисленост.
Денес ќе се работи за нашиот внатрешен критичар и за начините на кои можеме да го извадиме ветерот од едрата на овој внатрешен критичар со помош на позитивни афирмации.
„Никогаш не можете да го сторите тоа!
„Едноставно немате фигура за да ја носите!
„Сите други се поубави од вас!
„Никогаш нема да бидете атлетски како другите!
„Дефинитивно нема да добиете збор повторно!
Сите веројатно веќе сме искусиле што се случува во нас кога постојано си кажуваме вакви реченици: во многу случаи тие се остваруваат. Или се откажуваме пред да можеме да се увериме во спротивното. Овие реченици можат само да станат реалност.
Нашите мисли, нашиот внатрешен глас и нашиот внатрешен критичар имаат многу моќ и можат многу да влијаат врз нас. Тие можат да не ограничат, да нè направат несреќни и да ги направат нашите цели да изгледаат неостварливи.
Но, што ќе се случи ако ги свртиме масите? Што ако почнеме да повторуваме реченици што пренесуваат позитивна порака? Точно, овие реченици исто така можат постепено да влијаат на нашето размислување и нашиот емотивен свет и да ни помогнат да веруваме во себе и нашите цели и да работиме на она што е навистина важно за нас.
Како работат афирмациите?
Како можат да изгледаат афирмациите?
Со цел афирмациите што сакате да ги користите имаат навистина смисла, тие треба точно да одговараат на вас и на вашата моментална состојба. Постојат безброј афирмации за широк спектар на теми и области од животот. Би сакал да ви покажам неколку примери на афирмации што и самиот ми се допаѓаат. Можете само да ги преземете, да ги промените или само да ги земете како храна за размислување за вашите само-формулирани реченици.
Релаксација и одмор
- Дишам длабоко, опуштено и спокојно.
- Дишам во мирна и издишувам напнатост.
- Денес ќе го доживеам со смиреност и спокојство.
- Моето тело е опуштено, умот е опуштен, опуштен сум.
Само loveубие и сочувство
- Денес го гледам доброто во себе и во сите луѓе што ги среќавам.
- Се прифаќам точно како што сум. Бидејќи таков каков што сум, така и требаше да бидам.
- Внимавам на сигналите на моето тело.
- Се однесувам кон себе и кон другите со почит, емпатија и отворено срце.
- Денес се фокусирам на моите позитивни мисли.
- Знам што е најдобро за мене.
- Јас се сакам себеси и се прифаќам себеси за тоа што сум.
- Горд сум на себе, на сè што веќе постигнав и на она што сè уште можам да го постигнам.
- Јас сум вреден.
- Давам loveубов и примам loveубов.
Страв и стравови
- Со секој здив ги испуштам своите стравови и станувам помирна.
- Стравот е само чувство дека нема да дозволам да ме задржат.
- Не дозволувам мојот страв да ми ја одземе радоста на животот.
секојдневниот живот
- Благодарен сум за се што имам.
- Денес се соочувам смирено и трпеливо со работите што не можам да ги променам.
- Отворен сум за тоа што ќе ми донесе денот.
- На мене е да го претворам овој ден во убав ден.
- Денес ми е лесно да се концентрирам.
- Денес е прекрасен ден.
- Иднината е убава. Ја среќавам со надеж и радост.
- Одвојувам време за себе и за своите потреби.
- Го испуштив сето она што веќе не ми треба.
здравје
- Јас го негувам моето тело со здрава храна.
- Јадам здраво и останувам здрав.
- Јас сум полн со енергија и виталност.
- Моето тело е силно и здраво.