30 идеи да се надмине државата само дома - блог nwradu
Работам од дома веќе 8 години, па дојдов до заклучок или два за тоа како да не паѓам во депресија седејќи меѓу исти wallsидови секој ден. Сега, кога многумина од вас остануваат дома, дури и со целото семејство, можеби советите подолу се уште поважни.
Јас го направив списокот заедно со Матилда, која доаѓа од WFH од другата крајност, и ја групирав во неколку категории. Пронајдете подолу идеи за тоа што можете да направите за да го олесните поднесувањето на овој период, особено кога вестите слушаат само за болест и смрт.
Организација на куќа
Направете беспрекорна чистота. Од тоа, сè свети како во рекламите. Знам дека е заморно и веројатно не ви се допаѓа, но мислам дека тоа е основа за сè друго и затоа почнувам со тоа.
Дали знаете како, по темелно чистење, ви се допаѓа колку добро изгледа секоја соба? Така треба да биде сега.
Правосмукалка, џогер, избришете ја прашината од орманот, измијте ги плочките од кујната што може да се наталожат маснотии, исчистени меѓу плочките… одете колку што сакате. И потоа чувајте го чист.
Организирајте канцеларија, јасно дефиниран простор за работа. И кога ќе станеш од таму, не си на работа.
Грешка е да работите со лаптопот во рацете на каучот, а потоа да гледате Нетфликс. Или надвор од кревет. На долг рок (а ние долгорочно сме тука, велам) работата и релаксацијата ќе се испреплетуваат и вторите повеќе нема да создаваат задоволство за вас. Ограничете ги од сега па натаму.
Тоа може да биде маса за кујна или маса за преклопување поставена во агол од собата или кое било друго решение. Важно е дека кога ќе станете оттаму, да ја оставите работата зад себе, исто како кога ја напуштивте вистинската канцеларија да одите дома или на пауза за ручек или да обесете колеги на другиот кат.
Ах, и постави распоред за работа (пр. 9-18) и држи се до него што е можно повеќе. За мене, ова беше најтешката точка. Јас секогаш наоѓав нешто да направам, да пишувам, да кажам, да уредувам и кога компјутерот е веднаш при рака, многу е лесно да се работи до полноќ. Во овој период, мислам дека е потребна голема релаксација.
Променете нешто околу куќата. Можеби отсекогаш сте сакале да елиминирате некоја импровизација и немавте време до сега. Или не ви се допадна, но сега може да биде добредојдена промена од тривијална рутина.
Можеби сакате нов мебел во спалната соба и сега можете да планирате што ќе купите во иднина кога тоа ќе биде можно. Или нов плакар и можете да играте во 3Д планер како ќе се оддели, колку фиоки и колку закачалки ќе има. Променете ја земјата од цвеќиња, за да можете да нарачате вакво нешто преку Интернет. Нарачајте боја, малку шкурка, валјак и прајмер и насликајте соба.
Фрлете бескорисни предмети. Ова го правиме најмалку еднаш годишно. Започнете со облеката и ставете во торбите сè што ќе остане мало или знаете дека нема да го носите во иднина. Ако не сте носеле ништо во последните две години, можеби нема да можете да го сторите тоа во иднина.
Дали сè уште имате картонски кутии што ги чувавте само за „гаранција“? Можеби тие производи се веќе без гаранција (и да, знам дека гарантната кутија не е потребна) и можете да ги фрлите кутиите. Зборувајќи за што, направете чистење на гарантните сертификати што ги имате. Извадете сè од плакарот и видете што повеќе не е корисно.
Одете Мари Кондо на сè. Спакувајте ја облеката и што било друго што може да се донира и почекајте го моментот кога тоа ќе биде можно. Наведете на OLX што може да се продаде. На овој начин, има повеќе простор за конзерви, т.е.
Лична нега
Останете дома без контакт со други луѓе, но тоа не значи дека треба да одите како подолу.
(непознат извор примен во неред)
Грижете се за вашето тело. Бричи толку често како порано. Ако ја обоите косата, направете го тоа сега, не одложувајте додека не можете да ја напуштите куќата, со образложение дека „до тогаш не е важно“. Чешлање, епилација и така натаму.
Облечи се убаво. Мислам, барем не во пижами и можеби малку пеглајќи ја домашната облека. Оваа точка е поврзана со идејата дека таквата дисциплина го прави јасно одвојувањето на работата од релаксацијата што треба да ја почувствувате на безбедниот и пријатен простор на куќата или креветот.
Спортувај. Не велам трчајте маратон на балкон, но мора некако да надоместите загуба на движење што го правевте секој ден на патот до канцеларијата и таму или во теретана. Направете барем неколку вежби за гимнастика 2-3 пати на ден, погледнете на darebee.com или на кое било упатство за YouTube за некоја програма. Нарачајте некои посериозни тегови или апарати ако чувствувате потреба.
Матилда се занимава со јога секое утро веќе неколку месеци. Таа ги следи упатствата за јога со каналот Адријана и е многу возбудена за нејзината еволуција и јогата воопшто. И јас имам корист од оваа професија, всушност.
Излезете од воздухот. На балконот. Работете од балконот некое време, ако можете, кога температурата дозволува. Излезете низ прозорецот и останете таму околу 20 минути, не само еден момент. Отсега, стани баба што гледа сè од прозорецот, бидејќи не е срамота.
Ако имате куче, обично го шета една личност, но сега можете да се вртите наизменично. И, ако одите на кратка прошетка низ блокот што го дозволуваат условите за карантин, заобиколете кое било друго лице и дезинфицирајте ги рацете по контакт со лифтот и вратите на блокот.
Поминете време сами. Ако останете дома со вашето семејство/двојка, не мора да го поминувате секој момент од денот со другата личност. Одвојте 1-2 часа и заклучете се во друга просторија. Кажете му на другата личност да не дозволува децата да ве вознемируваат.
Потребно е нешто такво, момент на мир. Можеби сакате да гледате NSFW на Instagram или само да ги смирите нервите.
Малите задоволства во животот
Направете кафе да биде ритуал. Можеби веќе беше, но можеби во вообичаеното утринско трчање немавте време за тоа. Сега имате можност да го направите тоа. Застанете 20 минути наутро на кафе или чај, во таа кул чаша, без брзање, без да ги гледате депресивните вести за ова време.