30 кг за 6 месеци и има уште - форум

Дискутирајте за -30 кг за 6 месеци и продолжува во Успешно и има уште многу Форум од областа на успешни приказни; Здраво на сите, конечно, јас сум подготвен да пишувам овде затоа што издржав или сè уште се издржувам и сум толку близу до мојата цел,

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Мотивација - Успешни приказни - Дневници
  • Приказни за успех
  • Успешно и има уште многу
  • -30 кг за 6 месеци и продолжува

-30 кг за 6 месеци и продолжува

Конечно, јас сум подготвен да пишувам овде затоа што издржав или сè уште се држев и сум близу до мојата цел како што никогаш не сум сонувал.

месеци продолжува

Слабев вкупно 41 кг, од кои 30 во последните 6 месеци. Како настана тоа?

Започна со кратка најава до пријателите „Одиме на езерото Гарда во јули и вие мора да одите со нас“. Тоа беше на почетокот на октомври и за прв пат го прифатив и бев среќен. Во одреден момент помислата никне: „Па, како што изгледам сега, но не сакам да одам таму“. Од крајот на 2006 година ја имав намалена мојата тежина од 127 кг на 116 кг, но несвесно и навистина не решена, па не сакав да си заминам со целата клика, дебела како што бев. Сепак, во тоа време сè уште не размислував сериозно за да ослабам.

Потоа дојде Ноќта на вештерките 2007 година и сите заедно имавме доста непријатен алкохолен пад, соодветно, се чувствував лошо следниот ден и не можев да мислам на храна, затоа седев пред компјутерот и сурфав малку. Јас се регистрирав тука долго време, но потоа само престанав да барам. Повторно случајно завршив тука, прочитај малку што направија другите и одеднаш си помислив „Ок, полета сега, и ти можеш да го направиш и тоа“ - баш така. Во основа, имам добро основно знаење за исхраната преку мојата професионална обука, но никогаш не го реализирав.
Потоа отидов во кујната и фрлив сè што според мене повеќе не одговара на мојот план, чипс, специјалитети, ореви, мрсна храна - сите работи што ја направија мојата фигура можна, а следниот ден беше завршена купи нови. Мојата цел или сон беше да бидам можеби 100 кг до крајот на јули, 90 кг ќе беше сон.

Тогаш почнав да го бројам Калос и да мерам сè на грам, многу радикално и строго, и еднаш неделно си давав гурмански ден на кој не сметав, туку едноставно јадев што сакав. Во просек, имав помеѓу 900 и 1600 kcal на ден, со исклучок на гурмански ден. Така, првите килограми постепено паѓаа и мојата околина исто така забележа релативно брзо. Комплиментите што ги добив ме поттикнаа да издржам.
Покрај тоа, одев на пливање неколку пати неделно, најмалку 1 час и почнав да правам помали шетања пеш.

Прелистувајќи, завршив во Алмаседниот навој и си помислив, ќе пробам. Сепак, скептично дали можам да издржам подолго од 2 дена. Одлучив да започнам на 1 јануари, бидејќи сакав да јадам повторно со задоволство во текот на Божиќ и новогодишната ноќ. Речено и готово. Моето време по Алма започна на 1 јануари со 108,8 кг и, спротивно на моите стравови, го одржував турбудитот 6 недели и се чувствував одлично со тоа. Но, тогаш морав да престанам затоа што морав да земам антибиотици поради отитис медиа, што навистина не може да се комбинира со пост.

Така, денес сум тука - и имам 86 кг, многу помалку отколку што би замислувал кога ќе започнам со мојата диета. Јас сум потполно нова личност и реакциите на оние околу мене ми носат насмевка на лицето секој ден и ми даваат сигурност дека сум направил сè како што треба. Сметам дека е особено смешно кога ќе сретнам стари познаници кои не ме виделе долго време и кои понекогаш минуваат покрај мене полни со стапови затоа што едноставно повеќе не ме препознаваат и потоа се воодушевени од мојата промена.

Мојата цел сега е 70 кг, но оваа бројка не е фиксна, само ќе видам како изгледам кога ќе се доближам и потоа ќе одлучам дали да продолжам или да застанам. Во моментот, јас навистина не држам диета, но ја одржувам мојата тежина со само-поставена толеранција од 1 кг нагоре или надолу. Мислам дека тоа е важен дел од учењето што можам и што не можам да јадам и во кои количини без да добијам тежина.
Почнав нордиско пешачење и обично пешачам 2-4 пати неделно помеѓу 6 и 8 км со мојата девојка, но не работи секоја недела, но си ги клоцаме магарињата кога едниот од нас е слаб. Мојата диета сега е здрава и избалансирана, прилично базирана на гликс и апсолутно е дозволено лизгање. Јас исто така имам пица или кинеска бифе, но одвреме-навреме се собирам уште малку следниот ден за да создадам рамнотежа повторно.

Ако сакате да го видите мојот пат на слики, со нетрпение очекувам посети и коментари во мојата галерија, сè е заведено таму на слики, најновите слики се стари 10 дена, понови слики ќе следат наскоро.


Можеби со овој извештај можам да охрабрам еден или двајца новодојденци, исто како што извештаите ми даваа храброст во тоа време да го сторам своето.

Патем, треба да се спомене дека веќе ја немам старата клика и нема да одам ниту на езерото Гарда, но тоа не ми е важно затоа што наместо одмор, сега имам нов живот!