30 мантри кои ќе ви помогнат да постигнете поголемо исполнување и задоволство (бесплатни разгледници) - слатко
Вашите мисли ја одредуваат вашата реалност. Ако го прифатите ова, ќе ја имате најмоќната алатка за да го обликувате вашиот живот онака како што сакате, секогаш со вас. Седи меѓу вашите две уши. И работи деноноќно. За вас или против вас. Како си Кои реченици го одредуваат вашиот живот? Дали се оние кои ве охрабруваат или оние кои ве обесхрабруваат?
Постојат многу поими за овие прекрасни реченици кои ќе ви помогнат да станете поисполнети и позадоволни. Користете ја моќта на мантри, моќта на позитивни афирмации за себе и за вашиот живот.
Но, од каде потекнуваат мантрата првично? Каков ефект можат да имаат? Зошто треба да најдете некои за себе? И пред сè: Како воопшто функционира? Willе дадам одговори на сите овие прашања во мојот напис. И замислете 30 моќни мантри кои ќе ви помогнат да ја зајакнете довербата во себе, кои ве мотивираат, промовираат ведрина или ви помагаат кога сте во криза и вашите негативни чувства ве обземаат. Најпопуларните и најсилните од овие мантри се достапни за бесплатно преземање - за да ги имате секогаш со вас и да ги користите за себе. Кога и да ти треба.
Силни зборови со античка традиција
Мантите се користат со милениуми за да се фокусираат на умот и да се лекува душата. Зборот мантра потекнува од санскритскиот јазик во античка Индија. Лабаво преведено значи „она што ги штити оние што го примиле“ или исто така „средство за размислување што води кон ослободување“. „Манас“ се однесува на целиот ваш свет на емоции и мисли и „тра“ значи нешто како „заштита или штедење“. И токму за тоа е мантрата. Наводно треба да ве заштити од негативни мисли. Користејќи ја мантрата за да изградите вистински заштитен штит околу вашиот позитивен емотивен свет. И поврзете се со вашата мудрост и мудроста на универзумот.
И во хиндуизмот и во будизмот, мантрата е вклучена во молитвата за ослободување на многу специфични енергии. Мантри се скандираат или се повторуваат постојано. Ова создава рамномерен ритам кој се провлекува низ целото тело. Звучната вибрација има длабок ефект што умот не може да го опише.
Веројатно го знаете најпознатиот слог дури и ако немате никаква врска со духовноста: „Ом“. Ако самите постојано сте го „пееле“ „Ом“, јасно ќе почувствувате како вибрациите на слогот го опуштаат вашето тело и шират чувство на благосостојба. Барем јас го знам тоа од моите неколку јога искуства.
Само стар обичај? Или: што ќе добиете од тоа!
Ако ме следите некое време, ќе знаете дека не сум тип на човек што седи на молитвена перница и си пее секој ден. (Пеењето, патем, е опеано повторување на мантралите.) А сепак, јас ја користам моќта на мантри - на начин што е корисен и практичен за мене. Бидејќи дури и без долги медитации или молитви, мантрата може да биде како а Среќен магнет Дејствува.
Мантите се особено корисни во ситуации кога сте вознемирени, депресивни или се чувствувате лути. Во оние моменти кога сакате да се охрабрите, изградете се и мотивирајте се.
Честопати има доволно денови кога некако ништо не оди како што треба. Вие сигурно го знаете и тоа. Денови кога сè оди наопаку. Станувате, го удирате прстот на ноќната маса и додека гледате во часовникот, сфаќате дека сте преспале. Срања, сега тушот, што е всушност првиот момент на релаксација на денот, треба многу брзо да се реши. Метежот, скокна во автомобилот. На работа дознавате дека вашиот колега е болен и дека денес имате двојно повеќе на образот. Одлично, сега можете да ја заборавите и откажете опуштената вечер со сопругот. Толку многу се радувавте на тоа.
Во такви ситуации, често се случува вашите чувства да се пренатрупаат. Чувствувате разочарување и гнев што денес, на сите времиња, сè се соединува одеднаш. Може да се случи да продолжите да навлегувате во тоа и да не можете да излезете од вашата негативна спирала на емоции. Особено кога се натрупуваат такви денови.
Она што мислите, исто така, ќе се оствари
Колку повеќе мозокот има мисли, толку е полесно за вашиот мозок да ги држи тие мисли одново и одново. Без овој принцип не би било можно за нас луѓето да научиме нешто. Но, ако сте навикнале да имате негативни мисли почесто, тогаш тие ќе се повторуваат одново и одново. И така, поседи се по малку од малку. Така што повеќе не мислите на нив како на мисли што создаваат одредени чувства, туку на реалност. И тогаш вашиот живот станува оној што е определен од страв, лутина, разочарување или безволност и тага. Ова нема никаква врска со исполнет живот, но апсолутно ништо.
На пример, дали знаевте дека ние ги повторуваме нашите мисли 90% од денот? Неверојатно? Во огромното мнозинство на случаи, овие мисли се за жал негативни и така се случува да помислувате на нешто негативно отколку на нешто позитивно многу почесто. Не е ни чудо што често не се чувствувате како што сакате.
Мантите се изрази на посакуваната состојба
Ова е местото каде што влегуваат мантите.
Ние психолозите ги нарекуваме „позитивни афирмации“. Преку нив можете свесно да влијаете на вашите мисли. И создадете свет полн со позитивни мисли за вас. Научните студии и вашето животно искуство покажуваат колку тесно се поврзани мислите, чувствата и постапките. Затоа позитивните афирмации имаат таква моќ. Тие ви помагаат да верувате во вашиот потенцијал. Добар развој за вас.
Ако ставите со зборови што сакате, што сакате во вашиот живот, тогаш исто така ќе ви биде полесно да го „репрограмирате“ вашиот апарат за размислување помеѓу ушите. Колку почесто кажувате нешто позитивно и охрабрувачки себеси во текот на денот, толку полесно ќе биде за вас (вашиот мозок) да продолжите да ја имате оваа мисла одново и одново. Така, вие автоматски се чувствувате посреќни и исто така малку послободни од вашите негативни мисли.
Ја слушнав приказната за Лиза Николс пред некој ден. Таа е најпродавана авторка и сопственик на мултимилионски долари. На видеото таа раскажа за времето кога нејзиниот сопруг лошо ја малтретирал, за разделбата и за моментот кога нејзиниот лекар и дијагностицирал тешка клиничка депресија. Таа побара 30 дена без третман со лекови, што докторот силно го препорача. За време на тие 30 дена, не само што зборуваше со себеси во огледало секој ден, туку ја поплочи целата своја куќа со позитивни афирмации. Со реченици што ја охрабруваа. Со реченици кои изразуваат колку е вреден. На крајот од 30 дена започнала терапија, но не и повеќе лекови. Затоа што се чувствуваше многу подобро. ТОА е моќта на позитивните афирмации.
Julулија Енгелман го стави тоа убаво во грејпфрут:
„И знаете, работите се остваруваат кога доволно ќе ги кажете. Таа доволно често вели дека денес ќе биде убав ден “.
30 мантри за секоја ситуација
Следните 30 мантри треба да ви помогнат да ги остварите работите - без оглед во каква состојба на ум или живот сте.
Како ќе ги користите зависи од вас.
Може да биде корисно целосно да се концентрирате на нив. Ова значи дека, ако е можно, едноставно се вадите од ситуацијата во која се наоѓате и ги затворате очите. Потоа можете полека да дишете и да излегувате. И повторно вклучено и исклучено. Кажете си ја својата мантра помеѓу секое вдишување и издишување. Потоа повторно дишете и издишувајте. Повторете пет до десет пати колку што се чувствува добро за вас. И ќе забележите: ќе пристапите на оваа работа многу порелаксирано.
Ако сте повеќе од визуелен тип, тогаш можам само да ви препорачам, твојот Да се испечати омилената мантра и закачете го на огледало во вашата бања, на пример. На овој начин ќе ја потсетувате вашата соодветна мантра одново и одново и ќе ви биде многу полесно да ја запомните во тешки ситуации во кои може да ви помогне. Ги подготвив најдобрите 11 од 30 мантри за вас како подароци
Можеби ќе ти се допадне и ти
4 коментари на 30 мантри кои ќе ви помогнат да постигнете поголемо исполнување и задоволство (+ бесплатни разгледници)
Ви благодариме за предлозите. Сè што е лошо станува сè помалку.
Ова е мојата мантра што ми помогна.
Почитуван Лав, многу. Вашата мантра „Сè што е лошо станува помалку и се раствора.“ Е тотално убаво.
Почитувана Улрике,
Ви благодарам многу за оваа одлична статија! Тој навистина ме инспирираше.
Мојата моментална мантра е: Мојот живот тече со loveубов и леснотија.
Патем, јас исто така сакам да користам „мантри за прашања“, што значи дека од тоа поставувам позитивно прашање. Ова работи особено добро со мантри против кои мојот внатрешен критичар формулира.
Се најдобро, Антје
со целото мое срце. Убаво што се чувствуваш инспирирано. Ова е толку важно за нас да го продолжиме нашиот пат! Вашата мантра е многу, многу убава. Сметам дека е многу моќно и theубовта и леснотијата да се поканувам се чини повредни за сите наши животи
Остави коментар откажете одговор
Здраво, јас сум ULRIKE.
Како квалификуван психолог и тренер за позитивна психологија, ќе ве поддржам со вредни предлози да го поминете животот порелаксирано, опуштено и со поголема радост! Вие сакате да дознаете повеќе за мене?