300 грама цреши на ден - ослободете се од стомакот!
Конзумирани свежи, замрзнати или сушени, кисели и освежувачки, црешите се богати со хранливи материи. Можете да ги јадете свежи или преработени во форма на џем, џем, мармалад, сируп или ликер.
Лисјата може да се користат за зачувување кисели краставички, а опашките за чаеви или лушпи. Специјалистите ги класифицираат црешите во категоријата „супер овошје“ затоа што му помагаат на организмот да се опушти, да изгуби тежина и да го намали ризикот од многу болести, особено кардиоваскуларни.
Овие апетитни и ревитализирачки летни плодови се вреден извор на хранливи материи. Во нивниот состав има витамини како оние во групата Б, но и витамини Ц и Е, минерали како калциум, калиум, фосфор, цинк, бакар и магнезиум. Затоа, тие можат да се консумираат со доверба во случај на анемија, за да се ревитализира и тонизира телото. Консумирање на 100 гр цреши на ден ќе го збогати вашето тело со енергетска доза од околу 64 kcal.
Терапевтски својства:
- Детоксицира телото, особено бубрезите;
- намалување на нивото на урична киселина во крвта, помагајќи да се спречи гихт;
- содржат голема количина на калиум, кој помага да се стабилизира срцевиот ритам и здравјето на кожата;
- се користат во болести на бубрезите, желудникот и респираторниот тракт;
- содржат антиоксиданти, особено витамин Ц;
- понизок холестерол и ризик од дијабетес;
- се корисни кај артритисот;
- тие имаат малку лаксативно дејство, помагајќи да се ослободи од запек.
Црешаните сирупи прават чуда за организмот
Тие имаат тоник ефект, го балансираат имунитетот и спречуваат респираторни инфекции. Црешаниот сируп е корисен како ибупрофен или некои антиинфламаторни лекови. Затоа, сирупите се препорачуваат во воспалителни состојби, придружени со болка како што се артритис, гихт, болки во мускулите, болки во грбот, но исто така и дијабетес, васкуларни и невровегетативни заболувања.
Црешаниот сируп се препорачува како додаток во болести на бубрезите и уринарниот тракт, како што се уретритис, нефритис, камен во бубрег. Едноставен пијалок или разреден со вода, ја намалува треската и може да се користи во третман на грип и ревматизам, но има и антидепресивни и реминерализирачки својства .
Контраиндикации:
Сок од цреша не се препорачува за луѓе со висока киселост на гастричен сок, оние кои страдаат од дијареја или дијабетес, дебелина или хронично заболување на белите дробови.
Црешите помагаат во слабеењето
Поради антиоксидансите што ги содржат, овие плодови го намалуваат масниот слој, го намалуваат вкупниот холестерол и триглицеридите. Конзумирајќи 300 гр цреши секој ден, имате шанса да намалите неколку мм маснотии во стомакот.
Третманот на цреши им помага особено на дијабетичарите, како резултат на витамин Е (хипогликемија) и левулоза. Не треба да го чуваат оние со висока киселост.
Лекот за цреши и вишни (1-2 дена во неделата - 0,5 кг овошје) е индициран за срцето и дебелите. Ниту една друга храна не се препорачува во деновите кога го земате овој лек.
Совети за убавина
Црешите ја тонизираат кожата, помагаат во враќањето на еластичноста и ја одржуваат младоста на лицето. Црешите се препорачуваат и во борбата против рингворм, пеги и розацеа.
Ние ви нудиме наједноставна маска од цреша, погодна за сите типови на кожа:
1. Земете 1-2 цреши без јами и масирајте го целото лице со нив.
2. Чувајте ја оваа маска 10-15 минути.
3. Потоа исплакнете со млака вода неколку пати.