300 нискокалорични рецепти за нискокалорична готвачка
Лесен зеленчук од тиква
Лосос на зеленчук во рерна
брз, лесен, здрав, нискокалоричен
Шарена тепсија од компири и туна
малку маснотии и калории
Леб од банана без шеќер и маснотии
Богато со протеини, фитнес рецепт, малку калории, малку маснотии
Филе пастрмка од лосос со билки на зеленчук
Летна мешавина со пилешки гради и облекување кефир-нане
Тава со индиски компири
многу лесен, масен и нискокалоричен
пита од цреша
креативна, нискокалорична варијанта на цреша торта Црешка
Вкусни ролни на Волфи
малку калории и малку маснотии
Ферментирана мешавина од домати и пиперки
за чаша од 300 - 250 ml
Лето со малку маснотии - тирамису
Само-изработено, ниско-масно соодветно WW тирамису со приближно 300 kcal (4,5 поени).
Супа од свеж грав
Тенок рецепт - само околу 300 Kcal
Салата од пиперки со пилешки гради
под 300 калории
Направете ваш сопствен говедско месо неодложно
Месна закуска со малку јаглени хидрати + малку маснотии
Печурки гулаш од печурки со пире од брокула и карфиол
фин главен оброк со ниски хидрати
Модар патлиџан - доматна паста
Рерната претходно загрејте ја на 220 степени Целзиусови. Печете ги модри патлиџани на решетка во рерна 40 минути додека не се исушат кожите и не се испукаат. Печете модри патлиџани во влажна крпа и оставете ги да одморат 5 минути. После тоа
Тепсија за ориз од бугарска пиперка со пилешки гради
Поделете го целерот на стебленца, измијте, извадете ги тврдите влакна и исечете ги на парчиња. Излупете и исецкајте го на коцки кромидот и лукот и пржете на 1 лажица врело масло додека не стане проlирен. Накратко испарете го оризот во него. Истурете 1/2 литар вода, додадете сол, оставете да зоврие и користете ја
Растително ширење со домат и пиперки
без додавање на вештачки ароми, идеално почетно средство за слабеење.
Пастрмка на скара
Измијте ги лимоните со топла вода. Бришење кора од 1 лимон и исцедете го сокот. Исечете го вториот лимон на тенки парчиња и исечете 4 парчиња на половина. Темелно измешајте ја солта со кора од лимон. Измијте ја пастрмката
Лесна тепсија за зеленчук
Подгответе ја супата според упатствата на пакетот. Користете млеко наместо 600 мл вода. Растворете ги обработените клинови од сирење во супата. Нека се стопи месото и зеленчукот. Исечете го месото на мали парчиња (или како исечено месо или филе)
Кнедли од кеale
Гарнир за јадења од игра
Зеленчук со пилешко мешање
Исечете го црвениот кромид на прстени и соте со 1-2 лажички шеќер на тивок оган. Ставете ги стапчињата праз и морковите исечени на ленти во тавата и соте ги со зеленчук. Зачинете со сол, бибер и кари.
Тепсија од никулци од Брисел
WW: 4 стр., Вкусен и малку маснотии
Супа од грашок со колбаси
Со овој рецепт, грашокот не треба претходно да се одмрзнува. Излупете го кромидот и исечете го на коцки. Излупете го компирот и исечете го на мали коцки. Во тенџере загрејте околу 1 - 2 лажици масло и убаво испржете го кромидот