Кашу, бадем; Ко Кој орев испорачува што; Каков живот
Германците консумираат ореви во зима. Оревите се исто толку дел од сезоната на доаѓање, како и мандарините, чајот или какаото. И најдобро од сè: Тие се поздрави од некои слатки колачиња. Барем ако уживате во тоа чисто.
Долго време, јаткастите плодови беа познати по тоа што јадеја храна поради нивниот голем број калории и маснотии. Тие имаат многу да понудат. Тие ви обезбедуваат витамини, минерали и растителни влакна. Витамините Б особено треба да ја зголемат способноста за концентрација. Протеините и јаглехидратите ги заситуваат и зајакнуваат мускулите. На општата изведба исто така влијае позитивно. Покрај тоа, секундарните растителни супстанции содржани во ореви се сметаат за заштита на клетките.
Додека јаткастите плодови всушност се состојат во голема мера на маснотии, тоа се главно мононезаситени и полинезаситени масни киселини, за кои се смета дека се лесно сварливи, го намалуваат нивото на липиди во крвта, па дури и го намалуваат ризикот од срцев удар. Значи, оревите дефинитивно треба да бидат на вашето мени - но во умерени количини, бидејќи тие остануваат многу калорични и покрај нивниот позитивен здрав ефект.
Порција од 25 g на ден е оптимална количина и го поддржува вашето здравје. Благодарение на нивниот ефект на полнење, оревите исто така спречуваат желби и со тоа придонесуваат за здрава и урамнотежена исхрана. Никогаш нема да ви здодее, бидејќи изборот е огромен, од бадеми до индиски ореви до ореви макадамија. Разгледавме подетално и споредивме различни видови ореви за вас. Податоците се однесуваат на 100 g во секој случај.
Патем, оревите најдобро треба да се јадат нетретирани, т.е. ниту солени ниту печени.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.