31 храна со најниски калории •

Врвна тенка храна: Можете да јадете (и да пиете) онолку од оваа храна колку што сакате во текот на денот. Овие 31 храна се исклучително нискокалорични и често содржат многу растителни влакна како согорувачи на масти и полнила.

Савојска зелка: 22 килокалории на 100 грама.

Грав: 22 килокалории на 100 грама.

Морков: 21 килокалорија на 100 грама.

Слатки пиперки: 20 килокалории на 100 грама.

Колраби: 20 килокалории на 100 грама.

Пиперки: 20 килокалории на 100 грама.

Спанаќ: 20 килокалории на 100 грама.

Бела зелка: 20 килокалории на 100 грама.

Домати: 20 килокалории на 100 грама.

Корен од целер: 19 килокалории на 100 грама.

Тиквички: 19 килокалории на 100 грама.

Карфиол: 18 килокалории на 100 грама.

Црвена зелка: 18 килокалории на 100 грама.

Модри патлиџани: 17 килокалории на 100 грама.

Цикорија: 17 килокалории на 100 грама.

Целер: 17 килокалории на 100 грама.

Црна салсафицира: 17 килокалории на 100 грама.

Кисела зелка: 17 килокалории на 100 грама.

Аспарагус: 16 килокалории на 100 грама.

Печурки: 15 килокалории на 100 грама.

Супа од зеленчук: 15 килокалории на 100 грама.

Печурки: 15 килокалории на 100 грама.

Ротквица: 15 килокалории на 100 грама.

Зелена салата од јагнешко: 14 килокалории на 100 грама.

Ротквица: 14 килокалории на 100 грама.

Радикио: 14 килокалории на 100 грама.

Кинеска зелка: 14 килокалории на 100 грама.

Градина тиква: 13 килокалории на 100 грама.

Зелена салата од санта мраз: 13 килокалории на 100 грама.

Караница: 13 килокалории на 100 грама.

Папаја: 13 килокалории на 100 грама.

Од книгата „Најефективните согорувачи на маснотии“ од Свен-Давид Милер.

---