3Д диета - позната и како диета Лагерфелд, концептот е нездрав
За модниот дизајнер Карл Лагерфелд се вели дека изгубил 42 килограми за 13 месеци со 3Д диетата. Како и да е, експертите советуваат против тоа.
На 3Д диета беше развиена од докторот ан-Клод Ходрет. Програмата, понекогаш позната и како диета Лагерфелд, е поделена во три фази:
- Чекор 1: Максимум од 800 до 900 калории на ден; се сервира само протеински прав и одредени видови зеленчук. Исто така, има најмалку еден литар вода на ден. Во оваа фаза на 3Д диетата се препорачува да бидете придружувани од лекар и редовно да правите крвни тестови.
- Ниво 2: Појадок и вечера во форма на протеини во прав; постојат бројни правила за остатокот од оброците. Обезбедени се 1000 до 1200 калории на ден. Ова ниво може - во зависност од целите - да се продолжи на неколку месеци.
- Ниво 3: Дневно од 1200 до 1600 калории; оваа фаза може да се продолжи на неколку месеци по потреба.
Рецептите на 3Д диетата потсетуваат на менито на првокласен наградуван ресторан. Храната има добар вкус. Оваа диета дефинитивно е соодветна и за гурманите.
Контра
Состојките на рецептите предложени во 3Д диетата се ексклузивни и скапи. За жал, нема упатства за долгорочна промена во исхраната. Составот на храната е крајно неурамнотежен, што може да бара употреба на специјални додатоци во исхраната. Ова треба да се направи само по консултација со лекар. Малото снабдување со енергија во првите две фази го промовира јо-јо ефектот. Големата количина на протеини ги оптеретува бубрезите.
Евалуација на 3Д диетата
Stiftung Warentest го оценува тоа како „несоодветно“. Диетата Лагерфелд чини многу пари, а можеби и вашето здравје. Со него не можете здраво да изгубите тежина. Сепак, индивидуалните рецепти секако можат да имаат привлечност за гурманите - се додека не се користат како основа за долгорочен план за исхрана.