3-дневна диета која ви помага да се ослободите од зависноста од шеќер и вишокот килограми

Зависноста од шеќер е штетна, нема потреба да се кажува. Може да доведе до дебелина, дијабетес тип 2, срцеви проблеми, па дури и рак. Еве како да се ослободите од зависноста од шеќер и да останете здрави и убави.

Колку повеќе шеќер консумирате, толку повеќе вашето тело ќе ја бара оваа состојка. Прекршувањето на овој образец значи да му направите многу добро на вашето тело. Willе се чувствувате подобро, ќе изгледате подобро и секој дел од вашето тело ќе ви се заблагодари за тоа. Тридневна диета може да ви помогне еднаш и засекогаш да се ослободите од овој проблем:

помага

Појадок: Јадете чаша овес, во која ставате боровинки и бадеми или разни семиња. Може да се обидете и со 3 варени јајца, по можност.
Ручек: Изберете да подготвите пилешки гради со зеленчук на скара, како што се домати, моркови, брокула или каков било вид на сезонски зеленчук.
Вечера: варена риба и сад со зелени мешунки или лосос со печурки и брокула.

Појадок: Јадете чаша овес, во која ставате боровинки и бадеми или разни семиња. Може да пробате и 3 варени јајца, по можност. Наизменично со јајца од спанаќ.
Ручек: Тиквички на скара со жолти и црвени пиперки, малку лимон или лесен прелив или салата од црвена зелка, зелена зелка, моркови и малку маслиново масло, сол и бибер.
Вечера: Уживајте во супа од треска со зеленчук или варен треска со зеленчук.