3-дневна воена диета
Оваа диета има неверојатни резултати на вашата фигура, ако ја следите строго. Како што сугерира името, диетата е драстична, трае три дена и задолжително е дневното мени да биде токму она што го препорачуваат нутриционистите.
Нутриционистите препорачуваат пациентите да извршат низа тестови пред да ја следат оваа диета за да се осигурат дека нивното тело е доволно отпорно на ваквиот „лек за шок“.
Секој оброк треба да биде во исто време на секои три дена, без оглед дали се чувствувате гладни или не. Единствената течност што можете да ја консумирате е вода, препорачана да се пие на собна температура и задолжително плаќање. Можете да додадете сол и бибер во храната, но во умерени количини. По три дена диета, можете да јадете нормално и, ако ви дозволува метаболизмот, можете да го повторувате секој месец.
Менито на три дена воена диета
Прв ден: Појадок: половина грејпфрут, парче тост со две лажици путер од кикирики, кафе или чај. Ручек: половина кутија туна, парче тост, кафе или чај. Вечера: 80 грама посно свинско или пилешко, сол, грашок, половина банана, мало јаболко и конзерва сладолед од ванила.
Следниот ден: Појадок: јајца, половина банана, парче тост. Ручек: варени јајца и пет солени бисквити. Вечера: две виршли (без леб), сол, брокула, 3 варени моркови, половина банана.
Трет ден: Појадок: кафе или чај со 1 или 2 лажици шеќер, пет крекери, 25 грама сирење и мало јаболко. Ручек: варено јајце и парче тост. Вечера: конзерва туна, половина банана.
Понт: Консумирајте што повеќе вода во текот на овие три дена на драстична диета. Ова ќе му помогне на метаболизмот да гори уште побрзо и, покрај тоа, правилно ќе се хидрирате. Не пијте течности освен вода!