4 начини да пиете зелен чај за да изгубите тежина - здравствена доза
Со комбинирање на диуретичните и детоксикациските својства на зелениот чај со други корисни состојки, ќе изгубите тежина здраво и ќе се борите против воспалението. Не двоумете се да ги испробате следниве пијалоци!
Не сакате да откриете неколку начини да пиете зелен чај за да изгубите тежина? Зелениот чај е еден од најпопуларните пијалоци во светот. Покрај стимулирање на слабеењето, богато е и со хранливи материи и антиоксиданси кои нудат многу здравствени придобивки.
Зелениот чај има антиинфламаторни и детоксикациони соединенија кои штом се апсорбираат од телото, ги штити клетките од слободните радикали. Неговата висока содржина на витамини и минерали и ниското калорично ниво го забрзуваат метаболизмот и ја подобруваат способноста на организмот да троши енергија.
Всушност, поради своите диуретични својства, зелениот чај е одличен третман за задржување на водата и воспаление на ткивата. Се проценува дека, ако го консумираме редовно, можеме да го намалиме нивото на маснотии во нашето тело до 19%.
Друга интересна предност на зелениот чај е што ако не ни се допаѓа неговиот вообичаен вкус, можеме да го комбинираме со други состојки. Во денешната статија ви претставуваме 4 начини да пиете зелен чај за да изгубите тежина. Следниве рецепти ќе ја завршат вашата диета и ќе ви помогнат да ја постигнете вашата тежина од соништата.
Сигурни сме дека ќе ги сакате!
1. Смути со авокадо и зелен чај, еден од најдобрите начини да пиете зелен чај за да изгубите тежина
Мешајќи зелен чај со овошје од авокадо, ќе го снабдите вашето тело со дополнителни антиоксиданти, протеини и есенцијални масни киселини. Следното смути не само што предизвикува енергија, туку може да го забрза и метаболизмот. Неговите својства го контролираат апетитот и го подобруваат варењето на храната.
состојки
- 1 лажица (10 g) зелен чај
- ½ чаша (125 ml) вода
- ½ авокадо копт
- 1 зрела банана
Инструкции
- Оставете ја водата да зоврие, додадете една лажица зелен чај и оставете го да кисна половина час.
- По истекот на посоченото време, филтрирајте ја инфузијата и, со помош на процесор за храна, преработете ја заедно со авокадо и банана.
- Веднаш штом добиете хомоген пијалок, пијте го веднаш.
- Послужете го ова смути пред појадок.
2. Едноставен зелен чај
Едноставниот зелен чај ви овозможува да ги искористите диуретичните и детоксикациските својства на оваа состојка. Овие придобивки му помагаат на телото да троши повеќе енергија и да го контролира нивото на шеќер и холестерол во крвта.
состојки
- 1 чаша (250 ml) вода
- 1 лажица (10 g) зелен чај
- ½ лажица мед (25 гр. Мед)
Инструкции
- Загрејте ја чашата со вода и, кога ќе достигне точка на вриење, додадете го зелениот чај.
- Оставете го да кисна 15 минути, исцедете ја течноста и, ако сакате да го засладите пијалокот, додадете лажица мед.
- Пијте обичен зелен чај 2 пати на ден, најмалку 3 пати неделно.
3. Зелен чај со лимон и ѓумбир
При изборот да ги комбинирате својствата на зелениот чај со хранливите материи и антиоксидансите на лимонот и ѓумбирот, добивате пијалок со можност за чистење на телото и стимулирање на слабеење. Овие состојки имаат детоксикативно, антиинфламаторно и дигестивно дејство корисно во борбата против дебелината.
состојки
- 1 чаша (250 ml) вода
- 2 лажици (10 g) зелен чај
- Juice сок од лимон
- 1 лажичка (5 g) рендан ѓумбир
Инструкции
- Ставете ја чашата вода да зоврие и додадете го зелениот чај и ренданиот ѓумбир.
- Намалете ја топлината на ниско и вриејте 2-3 минути, а потоа оставете да кисна 15 минути.
- По истекот на посоченото време, исцедете ја течноста и додадете сок од лимон.
- Пијте ја оваа инфузија наутро на празен стомак. Почекајте 30 минути, по што можете да појадувате.
4. Зелен чај со нане
Зелениот чај од нане е многу нискокалоричен пијалок, но богат со антиоксидантни соединенија. Антивоспалително, антиоксидативно и детоксицирачко дејство на оваа инфузија ги поддржува процесите одговорни за борба против дебелината и метаболичките нарушувања.
Во исто време, нането делува смирувачки што го намалува апетитот и болката во стомакот.
состојки
- 1 чаша (250 ml) вода
- 2 лажици (10 g) зелен чај
- 1 лажица нане
- 1 лажица (25 g) мед
Инструкции
- Загрејте чаша вода додека не почне да врие и додадете зелен чај и нане.
- Намалете ја топлината додека не биде мала и оставете да врие 5 минути, а потоа отстранете ја од оган и оставете да се кисна.
- Веднаш штом ќе се олади малку, процедете ја течноста и засладете ја со лажица мед.
- Пијте зелен чај од нане секој ден на празен стомак најмалку 2 недели.
Вие сакате да изгубите тежина без да му наштетите на вашето здравје? Обидете се со кој било од овие начини да пиете зелен чај за да изгубите тежина. За најдобри резултати, користете ги за да ја надополните вашата исхрана.