4 намирници кои никогаш не треба да ги јадете! НЕМА ШАНСИ! Совршено тело
Дали размислувате за пица, плескавица, торта, палачинка, донер ќебап, чипс, ...
ТОГАШ ТРЕБА ДА СЕ ИЗВИНУВАМ ДА КАELLАМ ДЕКА СТЕ НА ДРВИОТ ПАТ.
Без навреда, но без оглед на изборот на „лоша“ храна, верувам дека можам да кажам дека сепак сте далеку од точниот одговор.
Но, ова не е твоја вина! Бидејќи многу производители ги опишуваат своите производи како здрави и нискокалорични, иако тие се фактички најголемиот непријател на вашата фигура од соништата. Тие му штетат на вашето тело многу повеќе од сите калориски бомби наведени погоре како бонбони, закуски и брза храна.
Во денешниот пост на Порталот Совршено тело, ќе ви претставам 4 намирници кои дефинитивно треба да ги отстраните од вашата исхрана.
КОГА ПОТРОШУВАЧИТЕ ПОТРОШУВАЧИ ПОЗАДНА СВЕТЛИНА
После долг разговор со еден од моите клиенти кој беше сигурен дека сторив сè како што треба, донесов одлука да го напишам овој пост.
Откако посакуваните резултати едноставно не се случија, дојдовме до заклучок дека таа едноставно има неточни информации за одредени производи или храна. Како нив, многу други луѓе кои сакаат да изгубат тежина едноставно се дезинформирани.
Откако заедно ги испитале состојките и хранливите вредности на овие производи, таа само се шокирала. Таа донесе одлука веднаш да ја отстрани храната што ќе ти ја кажам подолу од нејзиниот план за јадење. Убеден сум дека таа не е единствената што трепереше во мрак со месеци пред да се соочи со вистината.
ОВОШЕН ЗАМЕН НА НОВАТА ера?
Со цел да го погодам ноктот по главата уште од самиот почеток, започнувам со чудесниот пијалок што многумина го пијат, дури и без да знаат дека тоа ќе им наштети. Шејк за мешавина од овошје направен од овошје како ананас, лубеница, јагоди, портокали, малини и сл. Не е ни приближно добар како што многумина замислуваат.
Дали е вашата цел да се вратите во форма и да изгубите тежина здраво? Потоа исфрлете ги овошните смути од вашата исхрана.
Поради високата содржина на фруктоза (овошен шеќер), прекумерните количини на овошје доведуваат до зголемување на нивото на шеќер во крвта, а исто така доведуваат до вишок маснотии и желби за храна.
Наместо овошно смути, препорачувам вистинско смути кое го зајакнува вашиот метаболизам и го обезбедува вашето тело со потребните витамини и минерали.
Покрај течноста, главниот дел од вашето смути секогаш треба да биде лиснат зеленчук. Можете да изберете од блитва, спанаќ, лисна зелка и брокула. Благодарение на овие состојки, пијалаците се исто така здрави - зеленчукот се смета за храна со многу растителни влакна, го стимулира метаболизмот, го чисти организмот и исто така има позитивно влијание врз рамнотежата на хормоните во вашето тело.
Затоа, уживајте во овошјето само во умерени количини. Само требаше да додаде вкус на вашето смути.
КОГА ЕКСПЕРТИ ЗА МАРКЕТИНГ СЕ РАБОТАТ ...
Следната стапица во која многумина паѓаат кога се обидуваат да го заменат калоричниот оброк со здрава закуска, се решетките за житни култури.
Експертите за маркетинг се обидуваат да ги пласираат на пазарот како здрава алтернатива богата со растителни влакна, витамини и минерали.
Можеби нешто од ова е вистина, но ве молам не верувајте во сè што ќе слушнете или прочитате.
Погледнете го задниот дел од амбалажата и ќе видите дека станува збор за исклучително калорични закуски што можат да бидат пречка на патот до вашето совршено тело.
Една единствена лента може да издржи до 500 килокалории (kcal) содржат она што за многумина претставува околу ¼ од препорачаниот дневен внес на калории. Покрај тоа, шипките со гранола содржат вештачки засладувачи, конзерванси и други додатоци кои се штетни за вашето тело.
Наместо нездравите, со шеќер и вештачки засладувачи, почастете се со домашни решетки од гранола. Предност: овие се составени од високо квалитетни состојки и се ослободени од вештачки конзерванси и засладувачи.
Како најдобро да ги подготвите, можете да дознаете во овој супер рецепт.
Хартија може да ги преземе најлошите лаги!
Сега кога зборуваме за решетки, ајде да погледнеме друг производ што производителите успешно го продаваат на штета на клиенти кои биле измамени.
Во последно време се пишува многу за позитивното влијание на протеините врз нашиот организам, што е исто така точно.
Но, бидете внимателни!
Ако на пакувањето или етикетата на производот зборот „ПРОТЕИН-“ ИЛИ. „ПРОТЕИН“-Ако шипката е на место, тоа не значи дека оваа закуска е здрава.
Никогаш не заборавајте дека вкусниот вкус на протеинските шипки е во многу случаи како резултат на додавање на шеќер и маснотии.
Убедени дека правите нешто добро за вашето тело со конзумирање на високо квалитетни протеини, исто така (несвесно) конзумирате некои други хранливи состојки што се обидувате да ги избегнете во текот на денот.
Затоа, обрнете внимание на квалитетот на производот и внимателно прочитајте ги хранливите информации.
ИНДУСТРИСКИ масла за зеленчук
Конечно, храна што многумина ја користат при подготовка на разни јадења.
Индустриски произведени растителни масла можат да бидат штетни за здравјето. Не само за вашата фигура, туку и за вашето здравје воопшто. Главниот проблем лежи во прекумерното внесување на омега-6 масни киселини содржани во ваквите масла и при нивната обработка.
Бидејќи нашиот организам никогаш немал шанса да се прилагоди на ваквите промени, ние сме сведоци на пораст на многу болести во модерното време, што исто така е докажано во неколку студии.
Мој совет: Користете екстра девствено маслиново масло за подготовка на вашата салата наместо индустриски произведени растителни масла. Кокосовото масло е најдобро за пржење.
Можете да јадете сè со кујната ПК
За да бидете успешни, не мора да останете гладни и засекогаш да се откажете од омилената храна.
На Кујна ПК е одлична, една од вид програма за исхрана прилагодена на вас и вашите потреби.
Значи, секогаш знаете што можете да подготвите вкусно следниот ден и пред сè колку големи треба да бидат вашите порции ако сакате да ја постигнете целта.
Шлаг на тортата се многуте, вкусни и разновидни рецепти кои лесно можете да ги комбинирате и разменувате едни со други.
Така, можете спонтано да јадете се што сакате да јадете.
Јас ти праќам секоја недела 35 нови рецепти кои сите се прилагодени на вас, вашата фигура и вашата цел (губење на маснотии, затегнување, губење на тежината и сл.).
Секоја недела добивате и список за шопинг со кој навистина купувате само што ви треба.
Не може да биде полесно, нели?
Сите рецепти се испробани и се покажа дека се исклучително вкусни. Рецептите се многу разновидни и има нешто за секој вкус. ФИТ верзија беше создадена од многу калорични јадења како што се пица, хамбургери, сладолед, колачи и многу повеќе.
Резултатот:
Вкусни, разновидни и здрави рецепти кои се совршено прилагодени на вас.
Направете го овој тест и погледнете го вашиот оптимален план за исхрана:
Факт е дека секојдневно се соочуваме со прекумерна количина на информации. И важно е да се филтрираат прецизно информациите што се важни. Лично, мислам дека резултатите или изгубените килограми се показател за добра работа - и јас сум многу среќен што мојата програма веќе им помогна на многумина да ја постигнат посакуваната тежина. Затоа е важно да бидете информирани!
Ако сметате дека објавите се возбудливи, тогаш придружете се на мојот список со е-пошта и/или следете ме на Инстаграм и Фејсбук. Ако имате какви било прашања, само пишете ми во полето за коментари подолу или по е-пошта на [email protected].
Порталот Perfect Body е совршено место за посета на секој што бара сигурни и проверени информации за слабеење, здрав начин на живот, тренинг и многу повеќе.
Определување на ДНК додатоци на малоналдехид кај луѓето: ефекти на составот на масни киселини во исхраната. - Фанг Ј.Л., Вака ЦЕ, Валста Л.М., Мутанен М.
Диетата со висока линолеинска киселина го зголемува оксидативниот стрес in vivo и влијае на метаболизмот на азотен оксид кај луѓето. - Турпејнен АМ, Басу С, Мутанен М.