4 неверојатни салати за слабеење во една состојка - печена леќата

8 идеи за храна за кои не е потребен извор на оган

Знаеме дека се чини невозможно на прв поглед, но воопшто не е така. Можете дури и да се подготвите.

10 оброци во минута - без калории, но во согласност

Дали изгледа невозможно? Па, не! Можете дури и да подготвите здрава и нискокалорична храна.

На овој начин можете да јадете месо за да изгубите тежина и никогаш повеќе да не се здебелите

Постојат многу фактори за гоење, но најчесто тоа е прекумерна потрошувачка на месо.

10 невообичаени и нискокалорични начини на јадење компири

Мора да признаеме дека компирот е многу вкусен и полн. Тие се трошат.

3-4 лажици леќата варени и хидрирани во ладна вода за 30 минути да се пополни и омекне
1 чаша лисја салата за избор
Цреши домати или разни сорти домати од различни бои и големини (3-4 средни до големи домати или 7-8 цреши)
4-5 парчиња сирење Моцарела - можете да користите поголема количина само ако сакате да добиете здрава тежина
1 куп свежо сецкан магдонос - украс
Половина од црвениот кромид пожарен
4-5 нане или свежи листови од босилек - се распаѓаат
2-3 лажици маслиново масло
2-3 лажици балсамичен оцет
Сок од лимон или вар
Зачини - ако сметате дека е соодветно

1 голема чаша леќата варен и хидриран во вода за 30 минути (добро исцедете пред да се комбинирате со други состојки)
1 чаша лисја од зелена салата
1 куп свежо сецкан магдонос
1 куп свежо сецкан копра
3-4 коцки исечени на коцки
3-4 средни домати исечени на коцки
1 црвен кромид исечен на коцки
5-6 маслинки без семиња и несолени
4 лажици конзервиран црн грав или бари на пареа дома
2-3 парчиња мелено сирење фета
Сок од лимон
2-3 лажици маслиново масло
2-3 лажици балсамичен оцет
Зачини по вкус (сол, мелен црн пипер, куркума, кари, оригано, итн.)

2-3 чаши свежо сецкан магдонос
1 голема чаша хидрирана зрела леќата (како што објаснив претходно)
1 ситно исечен црвен кромид
4 средни домати исечени на мали коцки
Сок од лимон или вар
1 лажица куркума
1 чаша рендан кеale (можете да го користите суров, а не нужно на пареа)
3-4 лажици маслиново масло
2-3 лажици балсамичен оцет
Сол и бибер по вкус

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

4-5 лажици хидрирана варена леќата
1 конзерва пченка (исцедете го сокот и можете да го користите сокот за да подготвите топла салса)
1 чаша суров спанаќ, кеale или лисја од зелена салата - исецкајте
1 црвен кромид исечен на јулијани
1 куп сецкан зелен кромид
1 куп свежо сецкан магдонос
4-5 лажици црн или црвен грав (конзервиран или бари на пареа дома) или печурки шампињони на скара или кисела
2-3 пиперки од разни бои исечени на мали парчиња
1 сечкана лута пиперка, но без семиња
1 мало и полупечено авокадо - исечено на парчиња
3 средни домати исечени на мали парчиња
2-3 лажици маслиново масло
2 лажици балсамичен оцет
Зачини (сол, мелен пипер, кари, куркума, црвен пипер, црвен пипер, рузмарин, оригано, итн.)
Сок од лимон или вар

Слични написи

Неверојатни салати од најдобра храна на пазарот

Ако мислевте дека целата здрава храна е скапа, не сте во право. Во оваа статија ќе ги откриете најдобрите и најевтините намирници што ќе го направат вашето лето поубаво. Ти можеш.

Тестирајте ги 6-те сочни и кремасти салати за да изгубите тежина

Сите совети околу нас се да јадат салати што е можно поедноставно, да се комбинираат само сурова храна за оние кои сакаат да изгубат тежина и да ја одржат својата фигура што е можно повеќе.

5 неверојатни салати од кускус - јадете ги во секое време и ослабете

Кускус не е толку познат во Романија, но дефинитивно вреди да се дознае што е можно повеќе за тоа, особено ако сакаме да имаме здрава и разновидна исхрана. Тој е многу популарен во земјите.

Изберете од 6 салати за слабеење со семе од киноа - одлични идеи

Кога станува збор за слабеење, не можете да погрешите ако изберете салата од киноа. Малкумина слушнале за семето на киноа и нормално е да не се знае точно како да се подготват.