4 причини за ненадејно зголемување на телесната тежина; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Ако, и покрај сите напори, добивате тежина, важно е да откриете зошто е можно побрзо. Помогнете му на Phentermine 37,5 mg со својата работа, учејќи за четири можни причини за навидум необјаснето зголемување на телесната тежина.
Имате проблеми со тироидната жлезда
За жал, хипертироидизам, состојба што предизвикува тироидната жлезда да стане неработена, може да доведе до зголемување на телесната тежина. И бидејќи проблемот се развива постепено, можеби нема да го забележите сè додека не добиете повеќе од неколку килограми.
„Ако одеднаш се здебеливте без очигледна причина, треба да одите на лекар за да може лекарот да одлучи дали станува збор за проблем со тироидната жлезда или за нешто друго“, вели тој. Најголемиот губитник Нутриционист Шерил Форберг, РД.
Вие земате антидепресив
Антидепресивите може да бидат причина за неодамнешното зголемување на телесната тежина.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
„До 25 проценти од луѓето кои земаат одредени антидепресиви велат дека се здебелиле 10 килограми или повеќе откако започнале со лекови“, вели Алиса Румзи, МС, РД, ЦДН, ЦСЦС, терапевт за исхрана и овластен интуитивен нутриционист. „Некои лекови можат да предизвикаат желба за храна, особено јаглехидрати, а други откриваат дека нивните лекови го зголемуваат апетитот. Лековите исто така можат негативно да влијаат на метаболизмот. "
Не пиете доволно вода
Хидратацијата не е само за целокупното здравје, туку и за управување со телесната тежина.
„Не само што водата ни дава енергија и помага во одржување на телесната температура, туку исто така ни помага да се чувствуваме поситни“, вели Форберг. „Ако не пиеме доволно вода, можеме да внесеме вишок калории, што може да доведе до зголемување на телесната тежина. Кога сте дехидрирани, вашето тело исто така заштедува вода за важни функции на телото, што може да доведе до задржување на водата и зголемен број на вагите. "
Додека секој роденден е пресвртница која вреди да се слави, телото губи мускулна маса годишно по 30-та година од животот.
„Кога метаболизмот ќе се забави, ќе добиеме тежина, особено ако продолжиме да јадеме иста количина на храна што ја правевме и кога бевме млади“, вели Форберг, кој препорачува „комбинација на кардиоваскуларни вежби и кревање тежина да помогне одржувајте чиста телесна маса и ткиво “. Мускул за да се одржи метаболизмот на високо ниво. „“
За авторот
Д-р Ејмс Коџијан М.Д. доби обемна обука за слабеење, хормонска терапија за замена и лекови против стареење и работи со бројни медицински бањи и клиники за слабеење во Калифорнија.
Д-р Којјан присуствуваше на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Илиноис и тренираше во Медицинскиот центар Вајт Меморијал во Лос Анџелес. Сега тој ги учи пациентите како да јадат за да го намалат нивниот глад, им помага да ги поправат недостатоците во тестовите на крвта за да го одвиваат метаболизмот и им покажува на пациентите најдобри вежби за согорување на маснотии и зајакнување на мускулите.
Д-р На ТВ и вестите во Лос Анџелес, Дубаи и Блискиот исток многу пати, Којјан се смета за водечки експерт за слабеење и здравје.