Рибино масло, корисно за обновување по срцев удар
Рибиното масло е вид на здрава маст, важен извор на Омега-3 и е широко препорачливо за намалување на крвниот притисок, намалување на воспалението, забавување на прогресијата на атеросклероза, разредување на крв и спречување на тромбоза, но исто така и за контрола на неправилните отчукувања на срцето. на срцето.
Бројни студии припишуваат корисни ефекти на оние кои претрпеле големи срцеви настани, како што е миокарден инфаркт. Д-р Рејмонд Квонг спроведе студија во 2016 година на 360 пациенти кои доживеале срцев удар. Половина од нив примале 4 грама додатоци на омега-3 масни киселини дневно за 6 месеци, а другата половина примале плацебо апчиња 1 .
После магнетна резонанца по 6 месеци, забележано е подобрување на срцевата функција кај пациенти кои земале додатоци на Омега-3. Д-р Грег Фонароу, професор по кардиологија на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес, рече дека претходните студии кои го користеле истиот принцип обезбедуваат мешани резултати, но дека „вредноста на (новата) студија сугерира дека дополнување со рибино масло во дневна доза 4 грама можат да му помогнат на срцето во процесот на заздравување по срцев удар и сугерира дека дополнителните студии се оправдани “.
Добри извори на Омега-3 се лосос, црна калибус, туна, сардини, скуша, харинга и пастрмка. Омега-3 масните киселини се неопходни за организмот, но тие мора да се добијат од храна или додатоци во исхраната. Иако корисни ефекти се докажани, разговарајте со лекар пред да земете каков било додаток.
Она што е важно да се запомни за Омега-3 во рибино масло
Научниците велат дека омега-3 масните киселини кои се добиваат од рибино масло го подобруваат обновувањето на срцевиот мускул (наречен миокард) по срцев удар.
Земањето високи дози на Омега-3 масни киселини во рибино масло ја подобрува функцијата на срцевиот мускул и го намалува оштетувањето на срцето по срцев удар претрпен од пациентот. Иако рибиното масло може да им помогне на пациентите по срцев удар, експертите велат дека сеопфатната анализа на некои студии не покажува дека може да помогне во спречување на срцеви проблеми.
Студијата спомената погоре покажува дека Омега-3 масните киселини се безбеден и ефикасен третман за подобрување на „ремоделирање на срцето“, па затоа може да биде ветувачки лек во смисла на намалување на инциденцата на срцева слабост или смрт, кои се главни причини за грижа за пациенти кои имале срцев удар.
Истражувачите велат дека овие резултати сугерираат дека омега-3 масните киселини му овозможуваат на срцето подобро да се контрахира и исто така ја намалуваат фиброзата во срцевиот регион што не е оштетена.
Истражувачите, исто така, забележале намалување на биомаркерите за воспаление, што укажува на тоа дека омега-3 масните киселини имаат некои антиинфламаторни својства.
Со години, Американскиот колеџ за кардиологија и Американското здружение за срце препорачуваат луѓето да јадат масна риба, богата со омега-3 масни киселини, најмалку двапати неделно, поради нејзините потенцијални придобивки од срцето. Експертите велат дека голем број луѓе не го следат овој совет. Зголемениот внес на омега-3 кај многу пациенти во студијата на д-р Квонг покажа дека овие добри масти можат да помогнат во правилното функционирање на срцето.
Други студии ја покажуваат важноста на омега-3 масните киселини
Масните киселини се клучна компонента на клеточните мембрани и помагаат во извршувањето на многу функции во организмот, вклучително и правилното функционирање на имунолошкиот систем и можното подобрување на когнитивната функција.
Кардиоваскуларните здравствени придобивки од EPA (еикозапентаеноична киселина) и DHA (дакозахексанонска киселина) се движат од модулации на ендотелијалната функција (со хомеостаза на простагландин, релаксација на wallsидовите на крвните садови) до антиаритмични ефекти (намален ризик од вентрикуларна фибрилација, подобар капацитет адаптација на срцевиот мускул) .
Според Европското здружение за кардиологија, срцевите пациенти треба да користат 1 g EPA + DHA на ден по неодамнешен срцев удар, како и во случаи на хронична срцева слабост.
Срцеви пациенти (11.323 на број) кои имале право да учествуваат во студијата контролирана од GISSI-HF имале срцев удар најрано 3 месеци пред тоа. За 3 и пол години користеле 1 g EPA + DHA (EPA/DHA сооднос = 1,2/1) на ден, покрај конвенционалните третмани (лекови за намалување на крвниот притисок, лекови за холестерол). Поради дополнување со Омега-3 масни киселини, ризикот од ненадејна смрт е намален за 45% .
Во контролираната студија GISSI-HF, 3.494 пациенти со хронична срцева слабост (без оглед на фракција за исфрлање на левата комора) добиле 1 g EPA + DHA/dag (сооднос EPA/DHA = 1,2/1) на ден. Истражувачите заклучиле дека поради суплементација со Омега-3 на 1.000. Спасени се 18 пациенти и спречени се 17 хоспитализации поради кардиоваскуларни проблеми.
Пациентите кои морале да бидат подложени на бајпас хирургија, имено 79, добиле 2 g EPA + DHA/ден (EPA/DHA сооднос = 1,2/1) во плацебо контролиран контролен тест со почеток во 5 дена пред операцијата до отпуштање од болница. Поради суплементација на Омега-3, тие биле хоспитализирани за пократок временски период и имале намален ризик од 54,4% од постоперативната атријална фибрилација.
Кај пациенти со хиперлипидемија, 16.511 на број, со просечно ниво на триглицерид од 216 mg/dl, дополнувањето со 3,25 g EPA + DHA на ден резултираше со просечно намалување на нивото на триглицерид од 40 mg/dl. . Тешко покачено ниво на триглицерид (> 500 mg/dl) може да се намали за 45% по доза од 3-4 g EPA + DHA/ден.
Кај пациенти со хипертензија, суплементација со најмалку 3,3 g EPA + DHA на ден може да го намали систолниот и дијастолниот крвен притисок за 2,9 и 1,6 mm Hg. Најсилните ефекти на додаток на EPA + DHA се забележани кај нелекувани хипертензивни пациенти: намалување на 4,51 mm Hg и 3,05 mm Hg на систолниот и дијастолниот крвен притисок, соодветно.