4 работи кои предизвикуваат опаѓање на косата
Автор:
Датум: 05.05.2017 година
Изреката „ти си тоа што го јадеш“ се применува многу добро кога зборуваме за причините што доведуваат до опаѓање на косата. Фризурата Кристи Паску откри неколку грешки во исхраната кои можат многу да влијаат на здравјето на косата и привлекува внимание на драстични диети, вегетаријански начин на живот и прекумерна потрошувачка на шеќер.
1. Ремени за слабеење
„За да може косата да биде здрава, важно е да имате урамнотежена исхрана и да не претерувате со драстични диети. Сите жени имаат, во одреден момент, агресивна диета и во овој период постои нерамнотежа на супстанциите во организмот. Недостатокот на витамини и одредени протеини може да доведе до опаѓање на косата “, вели Кристи Паску
Витамините одговорни за раст на косата се витамин Х, Б комплекс и цинк, а нивниот недостаток сериозно влијае на украсот на косата. Витамин Х се наоѓа во месото (живина одгледувана во дворот), млечни производи (млеко, сирење и путер), жолчка од јајце, но исто така и во остриги, лосос, јастог, туна, суво грозје, ореви, печурки, овесна каша или путер од кикирики.
2. Вишок шеќер
„Јадењето храна богата со шеќер доведува до дебелеење, што исто така вклучува многу хормонални промени. Тие индиректно влијаат и на здравјето на косата и на тој начин се забележува дека многу жени со прекумерна тежина имаат многу ретка коса “, вели Кристи Паску.
3. Прекумерна потрошувачка на риба и морска храна
"Јадењето риба и морски плодови работи како меч со две острици, затоа што има риби кои имаат поголема количина на жива од омега-3 масните киселини. Избегнувајте консумација на меч-риба, морски седал, месо од ајкула или стекови од туна. Вишокот жива сериозно влијае на здравјето на косата “.
4. Вегетаријански начин на живот.
„Во случај на луѓе кои ќе решат да усвојат вегетаријански начин на живот, оваа транзиција мора да се направи со голема претпазливост, бидејќи, поради отсуство на месо од исхраната, се губат многу важни протеини, кои го стимулираат кератинот, неопходен во развојот на косата. Наместо тоа, јадете друга храна што содржи протеини, како што се семето чиа, киноа, мидгула, полен или семки од тиква “, додава фризерскиот сервис.