4-те најчести грешки што доведуваат до опаѓање на косата, според специјалистот
- Кристина Попов
- 8 август 2019 година 3 мин прочитано
Повеќето жени се соочуваат барем еднаш во животот со епизода обележана со сериозно опаѓање на косата. Секој може да паничи кога ќе се чешла и открива се повеќе влакна што паѓаат на четката.
Иако постојат многу причини зошто може да доживеете опаѓање на косата, некои од нив се најчести. Хормоналните промени, стресот, различните медицински состојби и генетското наследство обично се главните фактори кои предизвикуваат опаѓање на косата.
Како прво, важно е да се знае дека косата има животен циклус во четири фази: раст, стагнација, опаѓање и регенерација на косата. Секој внатрешен или надворешен фактор што влијае на овие животни циклуси на косата може да доведе до опаѓање и проретчување на косата.
Но, вашата коса може да стане многу тенка заради некои грешки што можете да ги направите, а кои не ги сметате за важни. Еве ги:
Не јадете доволно или следите екстремни диети
Сите знаеме колку е важно да имате урамнотежена исхрана, но не многу луѓе знаат дека диетата директно влијае на растот на косата. „Ако не му обезбедите на вашето тело доволно хранливи материи, енергијата потребна за раст на косата ќе биде насочена кон виталните органи како што се срцето, белите дробови или мозокот“, вели дерматологот на космополитен.ком специјализиран за трихологија Доминик Бург.
„Косата не е неопходна за опстанок, но троши многу енергија“, вели специјалистот. Со други зборови, растот на косата бара потрошувачка на енергија од телото. И, ако не јадете доволно храна богата со протеини, железо, витамини или масни киселини, ќе забележите опаѓање и слабеење на косата. Но, ефектите не се појавуваат веднаш, туку по околу три месеци, кога поминаа фазите на стагнација и пад.
Избегнувајте постење цел ден или следење на многу ограничувачки диети за да изгубите тежина одеднаш. Тоа сериозно влијае на вашето тело, вклучувајќи ја и убавината на вашата коса.
Ја фативте косата многу цврсто
Навиката да ја држите косата премногу цврсто може да има исклучително сериозни последици за украсот на вашата коса. Ефектот на влечење врз корените ги ослабува фоликулите со текот на времето и доведува до опаѓање на косата. Таа се нарекува алопеција на влечење и често се јавува кога често се носат премногу тесни фризури.
Ако забележите дека косата почнува да се разредува само во одредени области, како на пример на линијата околу челото, тоа е знак дека може да биде виновен начинот на кој ја обликувате косата. Откажете се најмалку од три месеци со опашка коса или многу затегнати плетенки.
Не мијте ја главата редовно
„Нормално губиме околу 50-100 влакна на ден, што е 0,001 процент од вкупните влакна“, вели лекарот.
„Кога ќе забележите дека количината се зголемува двојно или тројно, тоа е индикација дека животниот циклус на вашата коса е премногу краток“, вели специјалистот.
Фактот дека не ја миете главата доволно често доведува до акумулација на мртви клетки, себум и нечистотија на скалпот, што ги гуши фоликулите и доведува до опаѓање на косата. Препорачливо е да ја миете главата два или три пати неделно, во зависност од потребите на вашата коса.
Премногу често сликате
Многу е важно да ги следите сите упатства во летокот за боја на коса што го користите. Не треба да боите помалку од три недели, бидејќи штетните материи во боите за коса можат да влијаат на вашиот скалп. Кога скалпот е иритиран и воспален, фоликулите страдаат. Премногу често боење на косата може да доведе до опаѓање и слабеење на косата со текот на времето.