4 здрави пијалоци за слабеење - подобар здрав живот
Овие пијалоци можат да ја надополнат здравата, нискокалорична диета за да ви помогнат да изгубите тежина. Многу луѓе се борат со прекумерна тежина, така што секој совет е добредојден.
Ако си поставивте цел да изгубите тежина на здрав начин, препорачуваме неколку здрав Пијалоци за слабеење, што лесно можете да го подготвите.
Како што знаете, човечкото тело во голема мерка е составено од вода, до 75%, што секако има ефект врз тежината. Јадењето здрава исхрана, доволно вежбање и здравите животни навики се важни за полесно слабеење.
Покрај тоа, овие пијалоци можат да бидат многу корисни, да ја постигнете вашата цел. Со него можете да го стимулирате метаболизмот и подобро да ги обработувате витамини, минерали, протеини и шеќер.
Убедете се во тоа! Здравите пијалоци за слабеење имаат вкусен вкус, така што нема оправдување.
Здрави пијалоци за слабеење
1. Лубеница и лимон
Лубеницата не само што има вкусен и освежителен вкус, таа е совршена и за слабеење. Има силно дехидрирачко дејство и е малку калорично. Можете да ги јадете во нивната природна форма или да ги пиете во сокови или смути.
Денес препорачуваме рецепт со лимон, кој има прекрасен вкус и истовремено ќе ви помогне да ја постигнете посакуваната тежина на здрав начин.
состојки
- 1 парче лубеница (70 гр.)
- 3 средни чаши вода со лимон (750 мл)
- Ледени коцки
подготовка
- Ставете ја лимонската вода во блендерот. Не треба да биде премногу кисело, бидејќи и пијалокот за слабеење треба да има добар вкус!
- Потоа додадете ги парчињата диња исечени на парчиња во водата.
- Обработете сè добро додека не добиете хомоген мешан пијалок.
- Кога е топло, можете да го послужите овој пијалок со коцки мраз.
2. Пијте за слабеење со портокал, лимон и грејпфрут
Овој пијалок се препорачува без оглед на сезоната за полесно слабеење. Овие Комбинација на агруми ќе ви помогне да согорувате маснотии.
Вклучените Аминокиселините и витаминот Ц го зајакнуваат имунитетот. Сокот има вкусен вкус и е многу здрав!
состојки
- 1 чаша сок од портокал (250 ml)
- Сок од половина лимон (25 ml)
- Сок од половина грејпфрут (25 мл).
подготовка
- Измешајте ги сите сокови заедно. Ако го сакате малку послатко, можете да додадете повеќе сок од портокал и помалку лимон или грејпфрут.
- Послужете го Сок ладен во лето или на собна температура во поладни сезони.
3. Пијте со киви и спанаќ
Оваа комбинација може да звучи чудно, но овошјето и зеленчукот направени со смути се одлични за полесно слабеење. Вкусот е прекрасен и пијалокот обезбедува важни витални материи. Можете лесно да го подготвите.
состојки
- 1 киви (40 g)
- 3 листови спанаќ (35 гр.)
- 2 чаши ладна вода (250 ml)
- 1 засладувач по потреба, препорачуваме стевиа (45 g)
подготовка
- Излупете и исечете го кивито, па ставете го во блендер или блендер.
- Додадете ги преостанатите состојки и обработете сè добро.
- Украсете го пијалокот со мал лист спанаќ.
4. Сок од брусница
Веројатно ги познавате прекрасни својства на брусница. Боровинките во никој случај не се инфериорни во однос на овие и можат да се купат свежи во регионот во текот на летото. Можете да го користите за да ги намалите мастите, да го намалите воспалението и исто така да имате корист од диуретичниот ефект.
Тоа е одлична опција кога е поврзана со ладна вода или во пијалак за појадок, промовира губење на тежината. Нема да ви требаат повеќе од 5 минути за да го направите овој пијалок.
состојки
- 2 чаши ладна вода или млеко со малку маснотии (250 мл)
- 1 чаша свежи боровинки или брусница (150 гр.)
подготовка
- Одлучете сами дали претпочитате да го подготвувате пијалокот со вода или млеко. За ова, секако можете да користите и млеко од растителна основа.
- Обработете сè во миксер за штанд, сè додека не се произведе хомогена мешана напивка.
- Послужете го пијалокот со коцки мраз по желба.
Здравите пијалоци за слабеење имаат вкусен вкус и се исто така корисни за вашето здравје!