Проширени вени природни методи за нивно подобрување
Проширени вени (проширени вени) не го загрозуваат вашиот живот, но тие се грозни и можат да предизвикаат непријатност поради чувството на тешки, отечени или болни нозе.
Зошто се појавуваат проширени вени
За да ги спречите, но и да ги лекувате, треба да знаете зошто се појавуваат проширени вени. Артериите носат крв збогатена со кислород до екстремитетите на телото, додека вените ја враќаат деоксигенираната крв во срцето и белите дробови. Мускулите на стапалата и стапалата се основа на овој систем. Вентилите во внатрешноста на вените се оние кои ја одржуваат насоката во која крвта мора да тече, без оглед на законите на гравитацијата.
Ако вентилите во вените ослабат, а некои од нас имаат генетска предиспозиција да го сторат тоа, крвта едноставно тече „назад“, предизвикувајќи проширување/проширување на вените и на крајот да станат истакнати. Се сомневате во резултатот: се појавуваат проширени вени, оние грозни проширени вени.
Се разбира, постојат голем број на фактори на ризик кои ги зголемуваат шансите за проширени вени. Тука се фактори на ризик:
• Хормонални нарушувања кај жени
• Бременост
• Стои долго време
• седентарен начин на живот
• Диета со многу маснотии
• Генетска предиспозиција
• Дебелина.
Како да спречите проширени вени:
Избегнувајте стоење подолго време. Ако сепак треба да стоите, поместете ја тежината од едната до другата нога.
Избегнувајте физички активности кои вршат притисок врз вените на нозете, како што се кревање тегови со нозете.
Изберете активности како што се одење или пливање, бидејќи тие ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови и го одложуваат појавувањето на проширени вени.
Избегнувајте топли бањи, сауна и изложување на сонце подолго време. Топлината го промовира проширувањето на крвните садови.
Не стојте со скрстени нозе - ова држење го зголемува притисокот на кој се изложени вените.
По претходно разговор со вашиот лекар, земете додатоци во исхраната базирани на витамин Ц, К, Е и цинк за да ја одржите еластичноста на крвните садови и да ги зајакнете нивните theirидови.
Природни лекови за проширени вени
Носете компресивни чорапи - тие ја стимулираат циркулацијата на крвта, бледнеат проширени вени.
Држете ги нозете нагоре - кога сте во кревет, ставете перница под нозете за да ги држите повисоки од остатокот од вашето тело. Така, ја олеснува циркулацијата на крвта во срцето и го намалува крвниот притисок во вените на нозете.
Користете есенцијални масла - голем број есенцијални масла ја подобруваат циркулацијата на крвта и хормонално го балансираат организмот. Едно од најефикасните масла е кипарис. Масирајте ја проблематичната област со 5 капки есенцијално масло од чемпрес, два пати на ден, и за неколку недели веќе ќе ги забележите резултатите. Ефикасни се и есенцијалните масла од пиперка, чајно дрво и лаванда.
Следете анти-воспалителен план на исхрана - откажете се од масти, шеќер, кофеин и алкохол и потпирајте се на храна богата со растителни влакна, омега-3 масни киселини и антиоксиданти. И, диуретиците се корисни, затоа не занемарувајте краставици, цреши, карфиол, аспарагус, магдонос и анасон.
Шпекулира за придобивките од јаболков оцет - јаболков оцет ја подобрува циркулацијата, истовремено имајќи антиинфламаторно и зајакнувачко дејство врз wallsидовите на крвните садови, преку флавоноидите што ги содржи. Може да се примени во форма на лапа и лосиони ако нема отворени лезии на долните екстремитети, лезии предизвикани од дерматитис и ако немате премногу чувствителна кожа. Областа може да се навлажни со памук натопен во јаболков оцет и да се користи еднаш на секои три дена за еден месец. Третманот се прекинува веднаш ако има црвенило на кожата и непријатна сензација. Ако ефектите се позитивни, продолжете со третманот периодично, со пауза од една недела.
Внатрешно, може да се јаде во зелени салати или варен или ав-гратин зеленчук, заменувајќи го редовниот оцет. Јаболков оцет не треба да се користи ако имате чир, гастроезофагеален рефлукс, гастритис, колитис или проблеми со црниот дроб.
Додатоците можат да бидат корисни
Нутриционистите велат дека доза од 100 мг коензим Q10 помага при циркулацијата на крвта и оксигенацијата на ткивата. Додатоците на омега-3 (1000 мг дневно) помагаат при еластичноста на крвните садови. Исто така, сојузници со многу придобивки во случај на проширени вени се додатоци со гинко билоба и оние со витамин К. Може да започнете со 60 mg, два пати на ден, и може да достигнете до 120 mg, два пати на ден, со гинко билоба, велат американски експерти. Ако имате нормално ниво на витамин К (елемент што го земате од вашата диета), не ви требаат додатоци.
Доколку е потребен третман за проширени вени, вашиот лекар може да препорача домашна нега до 6 месеци. Ова значи дека ќе треба да користите компресивни чорапи (вашиот лекар прво ќе провери колку е добра циркулацијата на крвта, за да видите дали овие видови чорапи се индицирани за вас), ќе треба редовно да вежбате, ќе треба да избегнувајте стоење подолго време, ќе мора да ги држите нозете нагоре кога одмарате.