40 пригодни начини да согорите 100 калории

Без разлика дали ни се допаѓа или го мразиме, одењето во теретана е, во најголем дел од времето, луксуз што не можеме да си го дозволиме, како од време, така и од финансиски аспект, особено во овој период. . Добрата вест е дека фитнесот не е единствениот начин на кој можеме да изгубиме тежина. Сè е во консумирање повеќе калории отколку што внесувате, затоа ви нудиме список на вообичаени, достапни активности што ги нуди GALTime.com и времето кога ќе потрошите 100 калории доколку ги практикувате. Изберете ја омилената активност од списокот подолу .

Гребло низ градината - 20 мин

Работа во градината - 21 мин

Повлечете низ куќата - 22 мин

Направете општо чистење - 30 мин

Прочитајте стои во фотелјата - 1 час и 40 минути

Да со правосмукалка - 26 мин

Продолжете со децата - 22 мин

Стои/датотека/работи лесна канцелариска работа - 45 мин

Изгаснете ги пожарите (ако не можете да ги пронајдете, не ги активирајте) - 7 мин

Ткајте коњ (ако немате, купете) - 14 мин

Одете по приближно. 4,8 км на час - 26 мин

Одете по приближно. 6,5 км на час - 18 мин

Прошетка со околу 8 км на час - 11 мин

Играјте двојки за тенис - 18 мин

Играјте одбојка на плажа - 11 мин

Играјте одбојка во вода - 28 мин

Искачете се по скалите со две мрежи полни со шопинг - 13 мин

Одете на скејтборд - 19 мин

Направете аеробик со висок интензитет - 8 мин

Јаже со скок со брзина - 10 мин

Играјте голф, но носете свои клубови - 18 мин

Пешачење во планините - 18 мин

Уметничко лизгање - 14 мин

Дајте снег пред блокот со лопата - 14 мин

Седнете тивко во фотелјата, не правувајќи ништо, уживајќи во својата среќа - 1 час и 50 минути

---