5 алтернативи на шеќерот што го прават Medlife ароматично кафе
Потрошувачката на шеќер и производи со висока содржина на засладувачи го зголемува ризикот од хипертензија што може да доведе до срцеви заболувања и други болести. Од друга страна, истражувањата покажуваат дека луѓето кои се навикнати да пијат кафе имаат мал ризик за кардиоваскуларни и респираторни заболувања, но исто така и за карцином, дијабетес и бубрежни заболувања. Еве 5 начини на кои можеме да го засладиме кафето како алтернатива на шеќерот, според превенцијата.com.
Цимет
Циметот е еден од најприфатливите методи што можеме да го користиме за да додадеме дополнителен вкус на кафето и да го отстраниме горкиот вкус, без додавање калории на секоја потрошена чаша. Препорачливо е да користите цимет во прав или да вметнете неколку стапчиња цимет во контејнерот за кафе.
Студија на истражувачи од Центарот за истражување на човечка исхрана во Бостон покажува дека половина лажичка цимет консумирана дневно може да ја зголеми чувствителноста на организмот кон инсулинските клетки, што е спротивен ефект од потрошувачката на шеќер.
Какао
Друг метод за засладување на кафето е употреба на какао во прав, кој ја збогатува аромата на кафето, без да има штетни ефекти на засладувачите. Покрај тоа, флавоноидите во какаовиот прав имаат голем број придобивки за организмот, а нивниот антиоксидативен ефект поддржува елиминација на токсините и го подобрува протокот на крв.
Екстракт од ванила
Екстрактот од ванила е уште еден ефикасен метод што можеме да го користиме за засладување на кафето, без додавање дополнителни калории. Низа студии за потрошувачката на ванила покажуваат дека има голем број придобивки за организмот, бидејќи е моќен антиоксиданс и антиинфламаторно, со потенцијал да го намали високото ниво на лош холестерол во организмот.
Оревчето е зачин богат со витамин А, Д, Б-12, Ц, магнезиум, калциум и железо, а половина лажичка морско оревче додадено на секоја чаша кафе ни дава дополнителни витамини и вкус.
Но, пазете се од вишок, бидејќи конзумирање на само две кафени лажички морско оревче на ден може да доведе до несакани ефекти на овој зачин, вклучувајќи гадење, палпитации, па дури и халуцинации, според студијата на истражувачите од Универзитетот Колумбија.
Снегулки од кокос
Кокосот е исто така добра алтернатива на шеќерот кога станува збор за засладување на кафето. Сепак, специјалисти од Американското здружение за срце препорачуваат ограничување на потрошувачката на кокосово масло, бидејќи содржи високо ниво на заситени масти.