5 брзи лекови за уморни нозе - WomenOnTop
Веројатно ги знаете тие денови кога по неколку часови стоење и носење непријатни чевли, кога ќе дојдете дома, сè што сакате е да направите топла бања и да заборавите на болките во мускулите. Покрај овој добро познат лек, ви подготвивме уште пет начини на кои можете да уживате за да се ослободите од болката во мускулите.
Носете удобни чевли
Од искуство, веројатно сте забележале: вашите чевли можат да бидат ваш сојузник на надежта или непријател што ја загрозува вашата благосостојба. При изборот на вистинскиот пар чевли, важно е да се чувствувате пријатно и да го земете предвид вашето здравје, не само естетскиот елемент на избраните чевли. Ако носите потпетици подолго време, 'рбетот може да биде засегнат, како и мускулите на телето, поради напнатоста што се нанесува на нив. Изберете да носите удобни чевли, како што се женски балетанки кои имаат елегантен изглед и истовремено нудат удобност што ви е потребна за да се чувствувате добро во текот на целиот ден.
Држете ги нозете нагоре
Легнете на спортскиот душек, легнат на грб, близу до wallид. Завртете крпа и ставете ја под грбот, во лумбалниот дел. Тој ги крена нозете нагоре кон wallидот, грбот кон theидот. Ставете ги рацете покрај вашето тело и дишете длабоко 20 минути. Оваа вежба се препорачува да се практикува секоја вечер поради многубројните придобивки: ја ублажува напнатоста во мускулите на нозете, го регулира срцевиот ритам, го подобрува варењето, го релаксира нервниот систем и го намалува стресот низ целото тело.
Пробајте ја масажата со маслиново масло
- три до пет капки есенцијално масло од лаванда;
- три лажици маслиново масло;
Откако ќе ги опуштите нозете во топла вода 15 минути, измешајте го маслиновото масло со есенцијалното масло и масирајте ги нозете со добиената смеса. Движењата на масажата мора да бидат од горе надолу и да овозможат опуштање на мускулот. Потоа продолжете со масажата во единствената област.
Зошто овој лек работи:
Топла, топла вода помага во детоксикација и ги отстранува мртвите клетки од стапалата на нозете. Препознаено по неговиот смирувачки ефект, маслото од лаванда ја ублажува болката во мускулите поради неговата способност да го стимулира протокот на крв.
Користете компреси од мента
Познато е дека и инфузиите и есенцијалните масла од мента ги намалуваат симптомите предизвикани од стрес и анксиозност. Покрај тоа, тие се добар сојузник кога сакате да ја смирите болката предизвикана од воспаление или да спречите проширени вени. Прво, ставете две лажици сушени лисја од нане во еден литар вода и вриејте десет минути. Кога водата ќе се излади, натопете чиста крпа во добиената инфузија и ставете ги овие компреси на болното место.
Уживајте во својствата на растението алое вера
Секој треба да има неколку растенија од алое вера во станот. Колку е полесно да се одржи, толку се поголеми неговите придобивки. Алое вера е добар антисептик и аналгетик, има силно антиинфламаторно дејство. Така, со примена на гел од алое вера во болни области, можете да ја ублажите болката и напнатоста во мускулите. Измешајте две лажици гел со лажица кокосово масло и масирајте ги стапалата десет минути со добиената смеса. Ефектот во кој ќе уживате ќе биде магичен.
Што мислите кој од овие лекови ви одговара и кој би сакале да го тестирате? Започнува денес.