5 брзи рецепти за вашето бебе јамо свежа органска храна за бебиња

Еве 5 навистина брзи, но здрави рецепти за вашето бебе од 4 месеци.

Помалку состојки или брза подготовка не значи дека уживањето или витамините се занемарени. Но, напротив. Честопати родителите се одбегнуваат ако подготовката е предолга и премногу комплицирана.

Дури и ако сте дома, времето за елаборатно готвење со бебиња, деца, домашна канцеларија и домаќинство може брзо да истече.

Се надеваме дека можеме да ви помогнеме со нашите 5 брзи и јасни рецепти и дека тоа му се допаѓа на вашето дете.

# 1 🥥 pure Пире од кокосово млеко од јаболко

Овие состојки често ги имате дома. Храната за бебиња е погодна за бебиња од 4 месеци и може да се користи како вкусен и здрав додаток на каша, палачинки и слично за постарите деца. да се користи.

Совет: Кокосовото млеко содржи вредни витамини од групата Б, железо, магнезиум, фосфор, селен и калиум. Покрај тоа, се вели дека кокосовото млеко има вредни антиоксидантни ефекти. Оваа каша можете да ја користите и како здрав додаток за свој појадок.

Време на подготовка: 15 минути

Возраст: од 4 месеци

Состојки:

6 јаболка (измиени, излупени и дупчени)
1/2 конзерва кокосово млеко (препорачуваме да користите органска варијанта)
1/4 лажиче каранфилче

Ти треба:

Прирачник:

Измијте, излупете, јадро и исечете ги јаболките на коцки
Во тенџере ставете ги јаболките, каранфилките и кокосовото млеко и оставете ги да се варат на средна топлина 10 минути.
Оставете да се излади и пире сè заедно со рачен мешалка до мека пулпа.
Ако сакате, можете да ја зачините кашата за постари деца со цимет, шеќер од цвет од кокос, лисја од нане или свеж ѓумбир наместо каранфилче.

# 2 🥮 Колачи со киноа од сладок компир

Совршено е за одвикнување предводено од бебе! Без глутен, вегански и толку вкусен.

Совет: Можете да готвите киноа и сладок компир до три дена однапред и да ги додадете само кога ќе ги направите колачите. Единствениот дел од ова јадење за кој е потребно време е да се готват овие состојки (сладок компир и киноа). Најдобро е овие состојки да се подготват однапред во една вечер, ова ви заштедува време во текот на денот .

Време на подготовка: 20 минути

Возраст: од 6 месеци

Состојки:

1/2 чаша рамен магдонос
1 чаша сладок компир
1 лажичка кромид во прав (ако сакате)
1 1/2 чаши киноа, варен
1/4 лажиче пиперка
1/2 лажичка сол
1 лажичка маслиново масло

Ти треба:

Кригла или чаша
нож
Пилер
тавче
тава
голема чинија
Хартија за печење и лист за печење

Прирачник:

Излупете го слаткиот компир, исечете го на половина и ставете го во рерна 60 минути на 200 степени
Измијте ја киноата во согласност со упатствата на пакетот и вриејте во тенџерето 15 минути
Измешајте го слаткиот компир и киноа со магдонос, кромид во прав, сол, бибер и маслиново масло во сад
Рачно обликувајте ја смесата во мали, рамни колачи
Малите колачи печете ги во рерна на хартија за печење и плех за печење на 200 степени 10-15 минути

Совет за оние кои брзаат: Секако, може да ја послужите и мешавината директно како гарнир или главен оброк, без да формирате мали колачи од неа и да ги печете во рерна

# 3 🥬 Јаболко, смокви и кеale Храна за бебиња

Совет за маслото во храна за бебиња: Омега-3 масната киселина DHA е особено важна за вашето бебе во првите две години од животот. Ова го поддржува развојот на мозокот, нервните клетки, мрежницата и видот. Постои една лажица масло за секои 100 грама зеленчук. Најдобро е да се додаде во каша ПО вриењето. Патем, маслото од репка е најдобро за ова.

Време на подготовка: 15 минути

Возраст: од 6 месеци

Состојки:

1 чаша вода
2 јаболка (средни, измиени, излупени и проследени)
8 суви смокви
4 чаши кеale
4 лажици масло

Ти треба:

Кригла или чаша
нож
Пилер
тавче
Рачен мешалка или мешалка

Прирачник:

Јаболката, смоквите и кеaleот исечете ги на коцки
Оставете сè да се крчка заедно во тенџере со вода 10 минути.
Се меша со рачен мешалка или во миксер до мека пулпа
По готвењето, додадете го маслото во кашата и измешајте

# 4 🥦 🥔 Ручек каша со телешко месо, брокула и сладок компир

Совет: Оваа храна за бебиња е исто така многу погодна за готвење однапред. Може да земете пет пати поголема количина на состојки, а потоа да имате 10 порции. Овие можете да ги наполните во контејнери заштитени од замрзнувач. Значи, секогаш имате на залиха храна за бебиња.

Време на подготовка: 30 минути

Возраст: од 7 месеци

Состојки:

Ти треба:

Пилер
нож
тенџере
Вода за вриење
Рачен блендер
Можеби контејнери заштитени од замрзнувач (пет пати поголема количина на состојки за 10 порции)

Прирачник:

Излупете го слаткиот компир и исечете го на мали коцки
Измијте ја брокулата и исечете ја на цвеќе
Исечете го телешкото месо во мали коцки
Прво ставете го телешкото месо во тенџерето и само покријте го со вода, вриејте 10 минути со затворен капак
Сега додадете брокула и сладок компир и истурете доволно вода назад во тенџерето додека не се покријат сите состојки, оставете да врие сè уште 12 минути.
Потоа користете рачен блендер за да избришете сè во фина храна за бебиња
Наполнете една порција - кога ќе зготвите 10 порции, можете да ги пренесете во контејнери заштитени од замрзнувач и да ги оставите да се оладат кратко пред да ги замрзнете
Не заборавајте да додадете лажичка масло од репка пред секоја потрошувачка

За да може вашето бебе подобро да го апсорбира железото содржано во месото, му треба витамин Ц.

Можете, на пример, да понудите пулпа од јаболка како десерт или да додадете голтка 100% сок од јаболко или портокал во готовата каша за ручек.

# 5 🍃 🍅 Супа од леќа со спанаќ и домати

Совет: Ова јадење не е само за вашето дете, туку и за вас! Леќата не само што е вкусна, туку исто така ви обезбедува и на вашето семејство многу протеини, растителни влакна и многу минерали како калиум, магнезиум, железо и цинк.

Влакната го поддржуваат имунолошкиот систем помагајќи им на нашите тела да се ослободат од токсините. Ironелезото го обезбедува енергетскиот метаболизам, ги прави вашите малечки фити и (дури) поенергични. И магнезиумот го поддржува градењето на мускулите. Не само што е навистина вкусно, туку и ве држи сити подолго време.