5 чаеви кои ќе го зајакнат вашиот имунолошки систем Јадете попаметно

Полека станува посвежо и студената сезона се приближува. Сега е време да се зајакне имунолошкиот систем! Чајот не само што се загрева, туку може да помогне и во спречување и лекување на настинка. Овие пет чаеви се особено добри во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем.

Содржина

чај од ѓумбир
Фабрика за ехинацеа
Чај од жалфија
Чај од камилица
сок од бозел
Уште попаметно!
Знаење за одземање

Студената сезона го прави вашиот нос да работи, грлото ви гребе и грејачите се во полн ек. Чајот може да помогне во одбраната и тоа зајакнете го вашиот имунолошки систем. Пред сè, исто така, обезбедува доволна апсорпција на течност и на тој начин се спротивставува на сувиот воздух за греење.

Ако имате настинка, треба да пиете многу, така што мукозните мембрани да останат влажни и вирусите не можат да се акумулираат таму толку лесно. Ова им овозможува на бактериите и вирусите подобро да се транспортираат надвор од телото. Многу чаеви содржат витамини и фитохемикалии кои се важни за зајакнување на имунитетот.

Овие пет видови на чај треба да пиете сега и вашите зајакнете го вашиот имунолошки систем.

1. Чај од ѓумбир

ѓумбир има антиинфламаторно и експекторантно дејство. Клубенот содржи многу есенцијални масла, чиј состав може дури и да се спореди со ацетилсалицилна киселина (аспирин).

Чајот има добар вкус и работи најдобро кога е свеж подготвен: Исечете парче корен од ѓумбир долг околу пет сантиметри на тенки парчиња, прелијте го со топла вода и оставете го да стрмни за осум до десет минути.

Дајте дополнителен удар Лимон и мед: Не додавајте мед додека чајот не се олади малку, бидејќи топлината може да ги уништи лекувачките ензими. Лимонот има антибактериски и антиинфламаторни својства и обезбедува дополнителни витамини. Чај што го ослабува патогенот (грип) и го зајакнува имунитетот.

2. растение ехинацеа

Овој чај е познат и како чај од растителен цвет. Особено во горниот дел од растението Ехинацеа има многу есенцијални масла, флавоноиди, полисахариди и витамин Ц, кои можат да го зајакнат имунитетот и да ја поддржат одбраната на организмот.

Некои студии покажуваат дека билката Ехинацеа може ефикасно да ја спречи и олесни настинката. Според студија на Универзитетот во Конектикат, чајот може дури и да го намали ризикот од настинка за 58 проценти и да го скрати времетраењето на болеста за еден и пол дена (1). Значи, не мора секогаш да се таблети од Ортомол или Допелхерц за поддршка на имунитетот.

Овој вид чај можете да го набавите во добро снабдени супермаркети и продавници за органски производи или лесно можете да го нарачате преку Интернет. Ова е достапно, на пример, за 2,95 евра од Амазон.

3. чај од жалфија

Ботаничкото име „Salvia officinalis“ за мудрец потекнува од латинскиот збор „salvare“ (за лекување). И има причина за тоа: Sалфијата содржи големи количини есенцијални масла, многу танини, флавоноиди и тритерпени (кои меѓу другото имаат и антиинфламаторно дејство).

Гаргара со млак чај од жалфија помага и при воспаление на грлото. Чајот може да биде и свежо подготвен. За да го направите ова, истурете 200 милилитри врела вода над еден до два грама лисја од жалфија и оставете го да стрмни десет минути - го промовира имунитетот и го ублажува стресот.

Патем, бремените жени не треба да консумираат жалфија, бидејќи тоа (од висока доза) може да предизвика срцеви аритмии, вртоглавица и грчеви.

4. Чај од камилица

Чајот од камилица може да го зајакне производството на бели крвни клетки и со тоа да го зајакне имунитетот. Белите крвни клетки се одговорни за уништување на вируси, бактерии и габи во организмот.

Ако имате течење на носот, парна бања со чај од камилица исто така може да помогне. Сварете го чајот и ставете го во сад. Покријте ја главата со крпа така што пареата да се собира под крпата и вдишете ја пареата околу десет минути.

5. Сок од бозел

Сокот од бозел содржи многу витамини, има потено дејство и ја намалува треската. Ако студот веќе се вселил, сокот од бозел може да помогне против тоа. Растителните пигменти содржани во бозелката се борат против слободните радикали и го зајакнуваат имунитетот.

За чајот, загрејте го сокот - не треба да врие - и пијте го топло. Можете исто така да го мешате со сварено чај од билки. Тогаш треба да одите во кревет добро завиткани и да го испотите студот.

Уште попаметно! Медот помага!

Медот е вистински убиец на вируси. Има антибактериско дејство, го зајакнува имунитетот и помага при акутна сува кашлица и настинка. Или лажица мед директно или измешајте го со чајот. Сепак, премногу топлина ги уништува заздравувачките ензими во медот, па чајот треба малку да се олади пред да го додадете медот.

Знаење за одземање

Со есента и зимата доаѓа студената сезона автоматски. Сега е важно да го зајакнете имунитетот и да спречите настинка или да ги лекувате брзо. Различни чаеви се особено корисни заради нивните антиинфламаторни ефекти.

Овие вклучуваат чај од ѓумбир, растение ехинацеа, чај од жалфија, чај од камилица, сок од бозел. Поминете ја студената сезона во добро здравје!