5 чаеви за идеална силуета Чај уметност
До летниот распуст има многу малку време, и ако сакате да бидете меѓу луѓето воодушевени и завидувани на плажа, или едноставно на улица, време е да започнете сега за да изгубите вишок килограми, доколку немате веќе започнато. Мислите дека тоа значи брзо јадење, влечење beверови, но слабеењето може да биде многу забавно! Потребни ви се само најсоодветни асортимани на инфузија на чај да ви помогне да изгубите тежина. Еве ги овие:
- Чај од нане
Навикнати сме да пиеме чај од нане кога имаме одреден проблем со стомакот, знаете, тој крајно непријатен проблем што не држи подолго време во бањата… Но, чајот од нане има многу поважни придобивки, се чини дека неговиот едноставен мирис може да ни помогне да изгубиме тежина.
Што велат студиите за чајот од нане
Една студија објавена во „Journalурнал за невролошка и ортопедска медицина“ во САД покажа дека луѓето кои вдишувале мента за 2 часа изгубиле во просек по 3 килограми месечно. Се чини дека мирисот на нане го намалува апетитот.
Не е толку тешко да се пие малку чај од нане на секои неколку часа, нели? Покрај тоа, чајот од нане помага во регулирање на транзитот на дигестивниот систем, важен фактор за одржување на фигурата. Чајот од нане исто така заживува, па затоа, кога сме уморни и чувствуваме потреба да јадеме, можеме да го одложиме јадењето и пиењето чај од нане за да се опоравиме. И подготвено со неколку коцки мраз ќе биде освежувачко, идеално во жешките летни денови!
- Чај Улонг
Овој вид чај се препознава како способност да ја намали желбата за слатки. Шеќерот е непријател бр. 1 не само на нашата фигура, туку и на здравјето на целиот организам. Така, се препорачува да се избегне потрошувачката на шеќер или да се намали што е можно повеќе. Олонг чајот може да ни помогне тука, познат по тоа што ја намалува желбата за слатки. Овој вид чај се добива и од лисјата на растението Камелија Синенсис, тој е полу-ферментиран, некако лоциран помеѓу зелениот и црниот чај.
Има лесна, цветна арома, па затоа може да се смета за вистински чај за десерт. Исто така, се препорачува да се консумира во текот на попладневните часови, кога се намалува нивото на енергија и се вмешува желбата за слатки.
Што велат студиите за чајот Улонг
Студија беше спроведена од кинески истражувачи во текот на 6 недели, во која учествуваа 102 лица со прекумерна тежина кои конзумирале 4 чаши чај Улонг на ден, 2 наутро и другите 2 попладне, подготвени од околу 8 грама лисја чај. Според резултатите од студијата, 66% од учесниците изгубиле скоро 3 килограми, а 22% изгубиле повеќе од 3 килограми за време на студијата. Participantsенските учесници пријавија позначително намалување на обемот на половината и нивото на поткожното масно ткиво отколку кај мажите.
- Бел чај
Тој е најмалку обработен вид чај, па затоа задржува многу голема количина на антиоксиданти. Во основа, откако ќе се соберат и остават да се исушат, листовите од чајот не се оставаат да ферментираат, како што е случајот со зелениот, црниот или чајот од Улонг.
Што велат студиите за белиот чај
Студија објавена во американскиот журнал за исхрана и метаболизам покажа дека антиоксидантите во белиот чај можат да го стимулираат метаболизмот на мастите и да го инхибираат формирањето на масните клетки. Така, тој е идеален природен пијалок што треба да го воведеме во нашето дневно мени, ако сакаме да ја одржиме нашата фигура. Има нежна природна арома, многу пријатна, па можеме да уживаме во моментите на релаксација во текот на денот.
- Чај Пу Ерх
Ова е еден од најинтересните видови чај, како во однос на тоа како се добива, така и како работи. Според специјализирани студии, чајот Пу Ерх може да ни помогне и во слабеењето, доколку го конзумираме на одреден начин. За да се добие чај Пу Ерх, се собираат лисјата на растението Камелија Синенсис, се оставаат да се исушат и созреваат, процес како додаток на другите видови чај, така што листовите од чајот развиваат низа микроорганизми кои го промовираат дигестивниот процес и помагаат во намалувањето на телесната тежина.
Што велат студиите за чајот Пу Ерх
Како работи чајот Пу Ерх за да се намали телесната тежина: консумирањето на овој чај го забрзува транзитот на маснотии од желудникот до дебелото црево. Поради ова, телото веќе нема време да апсорбира масти. Така е идеално да уживаме дури и по масен оброк, дури и ако не сакаме да изгубиме тежина. Но, тајната е да консумирате чај Пу Ерх околу еден час после јадење. Ако пиеме чај Пу Ерх пред јадење, тоа ќе го стимулира апетитот, па затоа ќе јадеме повеќе.
- Чај од роибос
Чајот „Роибос“ не се добива од лисјата на растението „Камелија Синенсис“, туку од лисјата и гранчињата на грмушка што расте само во Јужна Африка. Овој чај не содржи теин и дури промовира релаксација и мирен сон. Чајот Роибос исто така ни помага да ја достигнеме идеалната фигура поради флавоноидот со многу важно дејство што го содржи, наречено Аспалатин.
Што велат студиите за чајот Роибос
Различни истражувања од специјалисти откриваат дека овој флавоноид може да го намали нивото на стресни хормони кои предизвикуваат глад и нивоа на масно ткиво.
Голем дел од вишокот тежина е резултат на нервозно јадење. Многу пати кога сме под стрес брзаме кон фрижидерот или во фиоката за бонбони, така што нервозното јадење станува еден вид терапија. Проблемот е во тоа што дури и не се ослободуваме од стресот и се здебелуваме. Но, со конзумирање на чајот Rooibos ќе можеме да се релаксираме повеќе и да јадеме помалку поради стресот. Поради фактот што не содржи теин, чајот од Роибос може да се конзумира во текот на денот, па дури и доцна навечер.
Покрај тоа, чајот Rooibos делува како слаб диуретик, па затоа може да помогне во намалување на задржувањето на водата. Ова доведува до формирање на целулит, што е многу тешко да се ослободи, дури и со вежбање и драстични диети. Чајот Rooibos може да ни помогне да не завршиме во оваа ситуација, помагајќи да се елиминираат токсините и да се намали задржувањето на водата. Конзумиран наутро на празен стомак, чајот Роибос може да го промовира цревниот транзит. И, ако го пиеме половина час пред главните оброци во денот, чувството на ситост ќе се појави дури и ако јадеме помалку од вообичаеното.