5 чудни реакции кои се јавуваат после спортот
Конечно, го зедовте срцето во забите и направивте претплата во теретана .
Првите сесии изгледаат чисто пеколни, особено ако се расфрлани тука и таму со мускулни болки или замор. Некои реакции на вашето тело по спортот се сосема нормални, бидејќи телото не е навикнато на таков напор, но има неколку чудни реакции кои можат да се појават по неколку напорни сесии во теретана.
Некои ве забавуваат, други ве нервираат, а други ве тераат да размислите.
Еве некои од најчудните реакции што може да ги имате после спорт или за време на сесии. Дали некогаш сте ги доживеале овие несакани ефекти од физички напор врз сопствената кожа?
1. Имате голема дневна кореографија
Корегазмот е нов вид оргазам, за кој специјалистите велат дека можете да го имате во теретана, додека се обидувате да го завршите вежбањето. Експертите велат дека може да доживеете јадро додека педалите, додека кревате тегови, кога трчате по неблагодарна работа или кога вежбате вртење.
Досега, експертите не најдоа објаснување за оваа чудна реакција на телото, па тие обвинуваат сè за напорот што го вложивте за време на вежбите.
Водопадот е уште една чудна реакција што може да ја доживеете во теретана. Иако се чувствувате многу одморено, по 8-часовен сон, веднаш штом започнете да вежбате забележувате дека повторно почнувате да бидете поспани и слушалки цело време.
Нормално, оваа реакција не најавува ништо сериозно. Тоа е само знак дека вашето тело ви покажува дека се обидува да се прилагоди на нов ритам, многу повнимателен и пожив. Ако проблемот со зевање стане вознемирувачки, можете да се консултирате со лекар затоа што може да биде поврзано со крвен притисок.
3. Уринирате ненамерно
Понекогаш, поради напорот што го вложувате во теретана, можете да уринирате неволно. Неконтролираната загуба на урина е честа, но непријатна состојба, особено кога сте на јавен простор. Состојбата се нарекува стрес или напор уринарна инконтиненција и може да издаде проблем на уринарниот тракт, бубрезите или дури и нервниот систем.
Може да изгубите урина неволно додека вежбате аеробни вежби, кивање или кашлање, кревате тегови или се смеете. Зајакнување на карличните мускули со Кегелови вежби може да помогне во намалување на присилното истекување на урина.
4. Ушите ви се затнати
Запушените уши се нормална реакција на телото на постојан физички напор и притисок врз мускулите. Ако оваа непријатна реакција е придружена со главоболка, забоболка или болка во вилицата, може да имате инфекција што треба да се лекува според лекарски рецепт.
Што може да биде посрамно од тоа да имате бензин за време и после сесија во теретана? Експертите велат дека е подобро да се елиминира гасот отколку да се воздржува и да се смета дека неволното гасови е нормално кога седите во одредени позиции и исто така ги напнувате мускулите. Избегнувајте јадење влакна пред салата, особено суво овошје, бидејќи тие предизвикуваат натрупување на гасови.