5-дневна диета - Третман за слабеење - Форум
# 1 Лорен
# 2 Родос
- Локација: Арад (Арад)
# 3 LOREDANA26US
- Локација: Констанца (Констанца)
# 4 Лорен
Па, зошто мислите дека дојдов до оваа идеја?
Можеби така ќе можам да се стремам кон диета!
Ајде, сега треба да одам да купам храна за мачки и песок, но кога ќе дојдам ќе го напишам првиот ден од диетата. Почнуваме во понеделник, добро? Како е диета за една недела. ајде да го земеме за рогови во понеделник.
Вистината е дека останувам и осцилирам помеѓу 2 диети, една од 7 дена и една лето од 5 дена.
Кој да се обиде прво? На летото, дека топлината сепак дојде и дека е пократка? Мислам дека би било подобро, ако не сме во состојба да одржуваме 5-дневна диета, како можеме да одржуваме 7-дневна диета?
_________________
"Што е loveубов? Долго време е за болка,
За илјадници солзи не се доволни и се повеќе и повеќе прашува “.
(М. Еминеску)
[Оваа порака е изменета од: Лорена на 06.06.2002 14:59]
[Оваа порака е изменета од: Лорена на 06.06.2002 15:08]
# 5 LOREDANA26US
- Локација: Констанца (Констанца)
# 6 Лорена
ПОЈАДОК (за сите денови):
- парче лубеница (купете лубеница да јадете за време на диетата)
- 1 обезмастен природен јогурт
- 2 лажици житарки богати со растителни влакна
ЗА ЈАДЕЕ МЕWУ ОБЈЕНИ (кога чувствувате дека треба да јадете нешто како да не умирате!)
- каква било конзервирана риба и морска храна, 1 обезмастен јогурт или 2-3 маслинки или 1-2 кисели краставички или малку кисело
МЕСЕЦИ
Ручек:
- аспарагус 6 со печени пиперки 2-3 (конзервиран аспарагус или ако е суров врие)
- парче мускул (од кое месо сакате) направено на скара
- јагоди 4 ако се големи
Вечера:
- салата од зелена салата 1 со конзервирана туна 1, ракчиња (нозе) 2-3 и варена пченка 50 гр
- 1 обесен природен јогурт и парче лубеница
ВТОРНИК
Ручек:
- сад со гаспачо (или кој било сок од зеленчук)
- пилешко полнето со шунка и сирење (пилешко без кожа) 1-2
- кајсија 4
Вечера:
- 2-3 домати салата со сирење (не многу солено)
- 1/2 тортиillaа од модар патлиџан или 1 тиквичка со 1 кромид (во тавата направете тиквички или модар патлиџан и кромид и кромид и истурете го омлетот со 1 изматено јајце)
- лубеница парче
СРЕДА
Ручек:
- салата од јаболка од зелена салата 1 и јадро од дланка (конзервирана) 5-6
- сардини или конзерви
- лубеница парче
Вечера:
- 1/2 модар патлиџан и 1 кромид (на скара) со 1-2 ендиви
- филе риба на скара или варена
- 1 природен обесен јогурт
ЧЕТВРТОК
Ручек:
- салата од леќа 200 гр (варена или конзервирана), домати 2 и краставици 1
- школки на пареа 6-8 (или во многу малку солена вода) или конзерва школки
- 1 јута природно обезмастена
Вечера:
- зелена салата 1, моркови 1, цвекло 1 и ладно ставете гради или копан
- лубеница парче
ПЕТОК
Ручек:
- Риба на скара
- ладен крем краставица со јогурт (измешајте 2 краставици поминати низ миксер со јогурт, додадете малку сол, масло, бибер и малку нане)
- 4 јагоди ако се големи
Вечера:
- мешунки 200 гр (варени) со домати 1-2, 1 тврдо варено јајце и мисирка шунка 50 гр
- 1 природен обесен јогурт и парче лубеница
_________________
"Што е loveубов? Долго време е за болка,
За илјадници солзи не се доволни и се повеќе и повеќе прашува “.
(М. Еминеску)
[Оваа порака е изменета од: Лорена на 06.06.2002 21:51]
[Оваа порака е изменета од: Лорена на 06.06.2002 22:04]