5 добри причини да не носите чевли
Ова е статија на нашиот автор гостин и „експерт бос“ Марко Монтанез.
Мода или функција?
Не случајно кога цивилизираните луѓе ќе дојдат дома, прво ќе се ослободат од своите обувки.
Мода диктира и производители на спортски производи ги промовираат новите, подобри и револуционерни својства на нивните тркачки автомобили со пена на голема фреквенција и на огромна потрошувачка. Како ретроспектива, трката за вооружување во смисла на придушување и стабилност ги поддржа наводно врвните спортски настапи, но до кој степен кениските тркачи, професионалците од Јужна Америка и кошаркарите на Северна Америка им го должат ова на своите чевли, останува нејасно. Јасно е само едно, високотехнолошките подземни стапала не ги спречуваат нив и нивните имитатори да се повредат, бидејќи во настојувањето за побрзо, повисоко и понатамошно обединување, технологијата го поставува темпото со кое се бакнува PerRper не може да биде во тек.
Чевлите ја земаат нашата перцепција и го оставаат нашето крајно способно и прилагодливо тело да трча до својата несреќа без важните информации за подножјето на ногата. Како модерен автомобил, кој е трајно информиран за силите што дејствуваат на сите четири тркала со ESP и ABS и интервенира за регулирање на границата. Со 30 км на час не е проблем да се исклучат асистенти, за неискусни возачи може да биде критично со 180 км на час без да можат да возат и да регулираат доволно информации.
Максимална заштита со максимална свесност
Чевлите не беа секогаш лоши. Потеклото на обувките кај луѓето се враќа скоро 40 000 години и е оправдано со фактот дека имало совршена смисла двоножниот тркач за издржливост да го заштити екстремно чувствителниот и ранлив ѓон на стапалото од повреди од камења, трње, студ и топлина. Други луѓе Се отворија екстремно студени поларни региони и мораа да ги штитат нозете од студ и смрзнување. Соодветно средство биле школките направени од крзно, кои покрај тоа што ги штителе стапалата, нуделе и заштита од студ.
Формата ја следи функцијата
Значи, чевлите служеа на одредена цел, заштита од повреди и заштита од студ или топлина. Но, принципот секогаш беше дека обликот на чевлите, прилагоден на обликот на нозете. Денес е поинаку. Стапалото треба да се прилагоди на формата на чевли. Без оглед дали станува збор за спортски чевли, балерина или висока потпетица, ниту еден од овие модели не исполнува функционални критериуми. На скоро нехуман начин овие креации на дизајнерите на чевли ја игнорираат анатомијата на нашите стапала. Резултатот е јасно видлив во форма на искривени големи прсти на ногата, халукс валгус и други не-вродени деформации, како што се долните, рамните или шупливите стапала или трн на петицата. Овие пречки во развојот се скоро целосно непознати меѓу природно живите луѓе кои не носат чевли. Резултатот од ограничувањата и деформациите во основата имаат ефект врз геометријата на телото, мускулните ланци и положбите на зглобовите. Глуждот, коленото, колкот и грбот страдаат од несоодветна подна плоча, слична на куќа на закосена основа.
Еве ги моите 5 добри причини да не носам чевли:
1. Пукна пета
Подигнатата пета во споредба со предниот дел на ногата е модерна реликвија и катастрофа за геометријата на нашето тело, бидејќи за да не паднеме, треба да компензираме во колената, колковите и лумбалниот 'рбет и ниту мускулниот ланец, ниту фасцијалните структури не можат да работат ефикасно зглобовите сè уште се во линија.
2. Недостасува
Како што веќе објаснивме, модерниот чевел не одговара на обликот на нашите нозе. Резултатот е деформитет и болка предизвикана од ограничувања на палецот на прстот, плантарните тетиви и глуждот.
3. Премногу заштита од подножјето
Нашите нозе се поштедени од смрт. Наместо да ги оптеретуваме соодветно, како што планираа Мајката природа, Бог или еволуцијата и го оптоваруваат генијалниот систем на надолжни и попречни лакови, ги оставаме нозете да венеат и да спијат.
4. Премногу амортизација
Единственото нешто што ги потиснува слоевите пена и пластичен отпад е перцепцијата и преносот на електричната енергија. Невозможно е ефикасно да се пренесе силата во земјата и да се генерира движење согласно actio реакција кога носам тепих за теретана под интерфејсот.
5. Погрешно конструирана кутија за прсти
Не само зашилената форма на чевлите е проблем, туку и трајното кревање на прстите доведува до скратување и целосна неработеност кога станува збор за стабилизирање или превртување на палецот или импулсот да се пресели во земјата Пренесено.
Значи, почесто соблекувајте ги чевлите или преминете на соодветни боси чевли.
Оцени ја објавата:
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.
Објавено од Марко
Дискутирајте со нас
12 коментари
Минатиот ноември купив боси чевли „легуано“. Размислував за тоа долго време, но потоа ја вложив гордата цена во пар „чорапи“. Поради неусогласени стапала, халукс и проблеми по скршеница на ногата, имав влошки во сите чевли - дури и во влечките. Го избрав Classic затоа што ми нуди најголема поддршка и бидејќи претежно сум дома, немав проблем со изгледот. По неколку дена ги исфрлив депозитите и оваа година инвестирав во новото легуано. Дури и ако тоа е опсег на цени за кој е потребно внимателно разгледување, не сум жалел за тоа. Нозете ми се добро, нема повеќе болка во нозете и се подобруваше чувството за рамнотежа. Вие едноставно немате никаква гаранција за подобрување - но пречекорувањето над мојата сенка многу ми помогна и ако ситуацијата го бара тоа, денес - по час.
Случајно, пред една недела почнав да го шетам кучето бос. Во моментов сè уште е целосно без чевли, но претпоставувам кога ќе стане постудено во зима, ќе барам околу боси чевли
тешка тема! Јас самиот им препорачувам на моите пациенти да одат боси од време на време, бидејќи, како што е веќе опишано, чевлите исто така можат да предизвикаат многу непријатности. Особено овде игра суштинска улога аспектот на сопственост. Јас само можам да ја потврдам темата за амортизери. Нашето тело има многу анатомски амортизери (менискуси, интервертебрални дискови) овие системи се расипуваат доколку не се користат правилно (користете го или изгубете го)
Од друга страна, за жал, треба да се каже дека низ вековите на еволуција ние целосно ги „збркавме“ нашите некогаш природни механизми и системи (на пр. Со носење обувки!). Во денешно време, голем број луѓе зависат од тоа, бидејќи нивните системи повеќе не функционираат правилно!
Ги соблекувам чевлите кога и да можам, дури и во канцеларија, ако е тоа можно.
И покрај секакви глупави изреки за стапалата од сирење, секогаш ми се смее кога велам дека можам подобро да се концентрирам без обувки!
Јас сум многу среќен што можам да најдам нешто за ова на почетната страница ! Јас сум прилично нов во Палео, но носам боси обувки игуаноси повеќе од една година. Јас лично ги сметам за поудобни од Вибрам, особено на прстите, а ѓонот е исто така пофлексибилен. Обично ги носам, освен на работа, каде што имам определено цврсти чевли. Во врска со амортизацијата, можам само да кажам дека треба да се навикнете неколку недели или дури месеци, бидејќи мускулите треба многу да се прилагодуваат. Но, сега дури и полни денови „боси“ веќе не се проблем. Силно препорачано од моја страна! И: на почетокот мислев дека многу луѓе ќе изгледаат, но одговорот или не доаѓа затоа што не привлекува внимание или е постојано позитивен!
Се согласувам досега. Потребно е време, но треба и свесност. Наместо да стоите, да одите и да трчате со сè помалку амортизација, има смисла да се намали товарот. Според природната хиерархија на движење, исто како што некогаш научивме да се движиме, да поминуваме малку, а потоа сè повеќе време на нозе. Но, што е можно поприродно. Стравот од асфалт и бетон е неоснован, затоа што нашите предци не одеа исклучиво на песок, зелени ливади и мека горната почва, туку се движеа нагоре, исто како и во некои региони на светот денес, каде што луѓето сè уште можат да живеат соодветно газени патеки кои не се помалку тврди од асфалтот.
На нашите нозе им е потребна тврда подлога за да ја повратат нивната способност за оптимално пригушување и пренесување на импулси. Значи, станува збор за пропуст, не само за слабеење, туку и за км.
Ви благодариме за овој пост! Имам неколку коментари и прашања (отворено за дискусија):
Луѓето со неусогласени стапала, кои можат да зависат од влошки, треба да бидат претпазливи кога одат боси. Премногу може да направи повеќе штета отколку корист под одредени околности. За да можете да уживате во придобивките од бос одење, мора да пронајдете здрава средина и да започнете од мали. На нозете и мускулно-скелетниот систем им треба време да се навикнат. Но, тоа важи и за луѓе без малверзации.
Исто така е важно да се компензираат неусогласеноста што е можно поактивно со конкретно тренирање на мускулите на стапалото (што исто така се случува при одење бос). Но, ова е многу досадно и бара трпеливост.
Тогаш би сакал да знам и како изгледа со бос и асфалт одење. Нашите боси предци не знаеја толку тврда површина. Мислам дека барем треба да се биде многу внимателен и полека да се навикне на мускулно-скелетниот систем. Или треба некој да се воздржи од тоа?
После некое пребарување, најдов добри влечки во папучи со филц во зима и еспарили во лето. Но, сè уште барам прифатливи, разумно убави, топли боси чевли за жени што ќе можам да ги носам во канцеларија.
ПС: Никогаш немав чевли со амортизација.
Веќе неколку години носам чевли од Вивобарефут, во слободно време, на работа и исто така кога трчам (како наизменично со чевли од Инов-8).
Никогаш не сум имал никакви проблеми, ниту во лето, ниту во зима!
Прашање во врска со точката 4: Треба да има одредено амортизација, нели? Денес имаме само асфалтен под насекаде и без малку гума секогаш ве удира по грбот?!
Кај здрави луѓе, вашиот мускулно-скелетен систем ја презема амортизацијата. Но, ова бара природен стил на трчање/одење. Дајте многу информации на мрежата.