5 други експерти (покрај illилијан Михаелс) кои се против диетата со кето
Многу луѓе, и мислам многу, сметаат дека кетогената диета е најдоброто нешто од исечениот леб (колку ироничен). Познати личности како Хали Бери и enејмен Jamesејмсон го доведоа режимот со многу маснотии и малку јаглени хидрати во фокусот, а се чини дека трендот не исчезнува наскоро.
Но, ентузијастите за кето не се единствените кои имаат силни ставови за овој план за јадење. На прашањето за кето, тренерката за славни Jилијан Михаелс неодамна рече: „Не го разбирам ова. Зошто некој би помислил дека ова е добра идеја? “ Во ред! Прочитајте за да дознаете повеќе за анти-кето мислите на Михаелс и што навистина мислат други пет експерти и влијатели на диетата со кето. (Поврзано: 7 опасности од одење кон кето)
Illилијан Михаелс
Ако знаеме една работа со сигурност, тоа е дека illилијан Михаелс никогаш нема да проба кето. Обучувачот на славни личности не воздржа кога го прашаа за тоа во видео за здравјето на жените: „Вашите клетки, вашите макромолекули, буквално се составени од протеини, масти, јаглехидрати, нуклеински киселини“. рече: „Ако не јадете ништо од трите макронутриенти, овие три работи што ги споменав, ќе се изгладнете. Овие макронутриенти служат за многу важна цел за вашето целокупно здравје и благосостојба. Секој и секој од нив. "(Поврзано: Сите причини што ги дадоа illилијан Михаелс за мразење на диетата со кето)
Витни Карсон
Пред неколку месеци, Танцување со Stвездите про Витни Карсон, изјави за здравјето на жените дека се обидува да оди со ниски хидрати, но тоа беше сериозен пад. „Претходно бев на кето и се чувствував навистина грубо“, рече таа. „Ослабев, но кожата ми се расипа. Имам егзема и егземата ми беше супер, супер лошо. Мислам дека имам алергија на млечни производи и сирење, па затоа се обидувам да се држам што е можно подалеку од себе. "(Роднини: Оваа жена вели дека диетата со кето и го уништила 17-годишниот брак - и сега нејзината приказна станува вирусна)
Данет Меј
Инфлуенсер и велнес тренер Данет Меј сака да ги охрабри луѓето да се грижат за своето здравје за да можат да го живеат својот најдобар живот. Но, според нејзиното мислење, кето не одговара на таа слика. „Заклучок е дека кетогената диета гладува цел детокс на хранливи материи за краток временски период и го тера вашето тело да мисли дека гладувате. Не ве учи како да јадете здрава храна “, напишала таа во блогот. Наместо да пробате диета што ќе ви даде брз лек, фокусирајте се на јадење многу здрава храна богата со хранливи материи и додавање на физички активности што ќе додадат на квалитетот на животот. "(Поврзано: Зошто овој нутриционист е тотално против Кето)
Опатија Шарп
Објава објавена од блогерот на Аби Шарп-Диететичар (@abbeyskitchen) на 17 декември 2018 година во 5:56 часот попладне
споделени. Насловот на нутриционистката Ејби Шарп е новата книга The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes To Be the Healthy, Happyest You, таа ја сумира својата мисија. И како што гледа, кето не го прекинува кога станува збор за хранење на најздравото, најсреќното јас. „Јаглехидратите се крвоток на способноста на нашето тело да функционира. На нашите тела им треба ефикасно да работи, да го промовира мускулниот раст и издржливоста кај спортистите и да ни даде енергија да го поминеме денот [sic] “, блогираше таа. (Поврзано: 6-те најголеми грешки во диетата со кето)
Синтија Сас
Ако ме познавате, знаете дека можам да зборувам за исхраната цел ден! . Јас навистина го сакам она што го работам за живеење и не можам да замислам да направам нешто друго. . Сепак, јас сум исто така многу заинтересиран за општо велнес и други аспекти на животниот стил со високи перформанси. . Откако ги добив моите магистри по наука за исхрана, се вратив на магистер по јавно здравје со цел да ја интегрирам исхраната со другите аспекти на здравјето, вклучително сонот, стресот и физичката активност. . Студирав и медитација, вклучително и будистичка медитација и медитација со внимание, преку Центарот за истражување на умот УЦЛА. . Дали сакате да видите повеќе содржина на овие други области на услуги или претпочитате информации за исхрана, храна и рецепти? . Како се чувствувате во врска со видеото и текстот? Те молам, извести ме! . Ви благодариме што сте тука и ви благодарам за вашите размислувања.
Објава објавена од Синтија Сас, MPH, RDN и CSSD (@cyn_sass) на 16 декември 2018 година во 13:44 часот PST
Откако го сподели кето, уредникот за придонес за исхрана, придонесувајќи за здравјето, Синтија Сас, МС, РД, проба диета. Таа одлучи дека не е за неа или нејзините клиенти. „Кога експериментирав со кетогената диета, се чувствував и неверојатно искривено и опседнато со храна што не требаше да јадам - како црн грав, банани и сладок компир“, напиша таа во претходната статија за Здравје. „Имав клиенти кои јадат на овој начин, брзо губат телесната тежина и на почетокот се чувствуваат фантастично. Но, сите мои клиенти кои следат кетогенски план на крајот се расипуваат и јадат компири, овошје или десерт (или пијат повеќе чаши вино). . (Видете исто така: Оваа студија за јаглени хидрати може да ве натера да ги преиспитате аспирациите за диета со кето)
Julули Аптон
Кето е забранет за Julули Аптон, РД, исто така. „Проблемот е во тоа, долгорочното придржување кон ваквиот начин на живот со малку јаглени хидрати е скоро невозможно, а повеќето кето-ентузијасти можат да се држат само до тоа ако планираат„ исклучени “или„ измамени денови “секоја недела“, напиша таа во претходна статија за здравјето. „Бидејќи диетата со кето ограничува леб, житарици, житарици, овошје и скробен зеленчук, лесно е да се развие неухранетост. И бидејќи е богата со заситени масти, може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања “.