5 килограми месечно! Чудо жена

Сигрид Халер ослабе 29 килограми за шест месеци со лизгање и концептот за диета „Бонвита“.

Никогаш не бев навистина слаба, но кога почнаа да ме стиснуваат пантолоните со големина 48, помислив: Доста е! “Се смее Сигрид Халер (42) кога размислуваше за пресвртната точка пред 18 месеци.

месечно

Околу 90 килограми, како што проценува, имала 1,60 метри висина: „Не знам точно, затоа што одбив да ставам вага од 86 килограми“.

Причината за нејзината дебелина: прекинување на вежбањето по операција на коленото и истовремено прекинување на пушењето, што ја доведе до многу слатки. Покрај тоа, поправниот службеник не јадел ништо во текот на денот, но наместо тоа удрил посилно навечер со обилни оброци. Но, мораше да носи големина 50 поради тоа - тоа беше премногу за неа.

Таа постојано започнала да вежба пет пати неделно по еден час. Првично на тренер за вкрстување, "затоа што е лесен за зглобовите". Потоа ги откри подеднакво нежните внатрешни лизгалки.

Паралелно, таа започна диета. Пријателите ја запознаа со концептот на исхрана за Бонвита, кој обезбедува пет лесни готови оброци на ден за 60 евра неделно, кои постепено се заменуваат со оброци варени сами според правилата на Бонвита: малку маснотии, малку јаглени хидрати, но многу зеленчук и протеини.

Програмата беше толку привлечна што сопругот на Сигрид, Мајкл, кој и самиот тежеше 111 килограм, скокна веднаш. Исто така, затоа што сè уште има мали гревови: „Јас сепак сакам да јадам сладолед“, вели Сигрид Халер. "Јас не смеем да бројам калории. Ако некогаш истрчам, само ќе тренирам повеќе следниот ден".

Неделните групни состаноци ги мотивираа и двајцата. И, наместо да седат заедно на каучот, парот сега излегува заедно: „Кога сме на одмор, ние само пливаме или изнајмуваме велосипеди“. Благодарение на мешавината на здрава исхрана и вежбање, Сигрид сега носи големина 38 и една година ја задржа својата тежина од 61 килограм. "Мојата нова облека", греди таа, "е наградата за тоа!"