5 комбинации на храна со неверојатни ефекти

Најдобар лек е здравата исхрана. Одредена храна, правилно комбинирана, ги зголемува шансите за апсорпција на хранливи материи.

неверојатни

Домати со маслиново масло

Благодарение на антиоксидансот наречен ликопен, доматите се корисни на многу начини. Тие спречуваат одредени форми на рак и хипертензија. Најдобар начин да ги искористите хранливите материи во доматите е да ги вклучите во садови или да ги чувате во рерна пред да ги ставите во салати попрскани со малку маслиново масло. Вториот е добар избор затоа што помага да се апсорбира ликопен од доматите. Ако направите сос од домати, додадете маслиново масло!

Дали знаевте дека
… Ликопенот исто така содржи розов грејпфрут, диња, кајсии?

Ориз со грав

Комбинацијата на кафеав ориз со зеленчук како сув грав е совршена особено за вегетаријанците, бидејќи им дава протеини и амино киселини што им се потребни. Заедно тие формираат целосни протеини и друга предност е што кафеавиот ориз не содржи глутен. Други добри извори на растителни протеини се печурки, наут, леќа, пивски квасец или неактивни снегулки од квасец, што може да се стават во тестенини или пире од зеленчук.