5 начини да ја зголемите вашата потенцијална ГРАЦИЈА Германија
Peивотот за обликот на Ким Кардашијан постојано добива нови, ух, форми: дното никогаш не било толку популарно - и сè повеќе луѓе сакаат завесен задник (што, според студиите, е и знак на интелигенција!). Како најефикасно го оптимизирате вашиот минус? Одете во логор за плен со ГРАЦИЈА!
Минатата недела на нашата уредничка конференција сè се вртеше околу дното! Од една страна, затоа што Ким Кардашијан уште еднаш ја постави прилично импресивно на нејзиниот семеен одмор во Тајланд. Од друга страна, затоа што во новата студија на Оксфорд се вели: жените со голем задник се попаметни! Причината? Омега-3 мастите што се складираат во нашиот дериер можат да имаат позитивно влијание врз развојот на нашите мозочни клетки. Ако тоа не е добра причина да обрнете малку повеќе внимание на вашето дно!
Еве пет совети за минус во најдобар случај:
1. Направете „сумо лунџи“!
Ако го прашате Дејвид Кирш, почитуван тренер на славни личности од Newујорк, за најдобрата вежба за цврст задник, тренерот за тело познат како „Господар на задникот“ не размислува двапати. „Моите сумо-ручеци што ги развив со Хајди Клум.“ Месечињата се состојат од три дела: т.н. заокружен дом, страничен удар и бункер за жаби. За да го направите ова, поставете ги нозете во ширина на колкот, рацете на колковите. Направете круг со десната нога пред телото одвнатре (што е можно повисоко). Накратко спуштете ја ногата, па шутнете ја ногата настрана, спуштете ја, свиткајте се и направете хоп напред. Исфрлете се од подот правилно и спуштете се назад во лак, вашиот стомак останува напнат цело време. Потоа преминете на другата нога. Најдобро е да ја гледате вежбата на YouTube.
2. Лифт задник на Ким Кардашијан
Постојат многу теории зошто задникот на Ким Кардашијан е толку извонреден. Најверодостојно: инјекција со полнење на сопствените маснотии. Certainејми Шерил, сопственик на Beauty Park Medical Spa во Санта Моника, исто така е сигурен: „Овде дефинитивно се користеше ласерска терапија. Од Ким Кардашијан, ова е еден од најпопуларните методи за кревање, обликување, кревање и намалување на целулитот “.
3. Носете „Бути градници“
Заборавете на градниците со притискање, затоа што сега доаѓа „градник за плен“. Најновата облека за обликување од „Spanx“ би требало да го оптимизира задникот. И не - како и обично - оптички да го намалите, туку да го доведете во фокусот! Свечената долна облека малку се навикнува: Изгледа како гаќи на баба, но е лесна за носење и обезбедува совршено раздвоени задникот. Две секунди пат до суперпо! Од приближно 79 евра (преку spanx.com).
4. Цврст задник благодарение на 3-Д лосиони
Лосионите за зацврстување исто така стануваат се подобри и подобри. Ова би требало да се спротивстави на силата на гравитацијата: „Back up 3D“ на Талика (50 ml приближно 45 евра) со состојки од медицината Ајурведа. Гугул, индиска смола од дрво, промовира складирање на добри масти во поткожното ткиво, правејќи го дното да изгледа многу посилно.
5. „Само пливање, пливање, пливање“.
Секој што сега се плаши дека задниот дел ќе стане премногу истакнат преку насочена обука за силата, едноставно треба да скокне во базен. Бидејќи, навистина, ниедна друга (редовна) обука не обезбедува повеќе рационализирани контури. Патем, добро е да се знае: Најдобрата дисциплина за цврст задник е наводно, нели, индексирање!