5 начини да му помогнете на вашиот депресивен пријател Кликнете на мобилен
Депресија Дали сте поминале низ ова? Оние што поминале нема да можат премногу лесно да заборават. Сите основни задачи стануваат монструозно тешки, невозможно да се постигнат. Миењето заби може да изгледа како маратон. Сончевата светлина го повредува вашето лице. Дождливите денови се уште полоши.
Кога вашата најдобра пријателка, на пример, се бори во канџите на депресија, срцето ви се крши кога ќе ја видите. Отпрвин, сè што сакате да направите е да ја извадите од дома, да ја извлечете на сончева светлина, меѓу среќните луѓе. Новинарката Мери Бексторм на Хафингтонпост.com помина низ ова.
„Можеби би се чувствувал подобро ако, добро, да даде сè од себе? Се обидов да и кажам колку е убав животот. Потсетете ги на безбројните благослови што ни ги нудат. Бев сигурна дека така ќе и помогнам да го реши својот проблем! Но, јас воопшто не и помогнав. Всушност, немав идеја што да правам “., пишува новинарот.
Таа посочува дека депресијата не е вкоренета во мрзеливост и неблагодарност
„Иако моите идеи не беа нужно лоши, сфатив дека се обидувам да се чувствувам подобро во врска со нејзината депресија. Затоа разговарав со мојата девојка. Ја прашав директно: „Што можете да направите за саканата личност која страда? Што може да биде корисно? “.
Така најде неколку точки на поддршка кои навистина и помогнаа да стане подобра пријателка. Еве пет чекори што можете да ги преземете за да му помогнете на депресивен пријател
1. Прашајте и помогнете
„Како прво, прашајте ја својата девојка: Што ве обзема најмногу сега?
Дали е уморна од премногу разиграно бебе? Дали магацинот садови во мијалникот изгледа како невозможна мисија? Можеби валканата алишта се собрала до таванот и ја тера да сака да се крие во креветот. Вие ја работите работата за неа. Вие останувате со бебето за да може да се истушира и да си легне. Ставете ги садовите во машината за перење. Затегнете ги алиштата. Неверојатно е како таквите мали нешта можат да го смират умот на депресивна личност.
2. Запомнете дека депресијата е болест предизвикана од одредени хемиски дисбаланс и физички ефекти
Целиот спектар на „невидливи“ болести се предизвикани од хемиска нерамнотежа во мозокот. Не би му рекол на пријател кој ја скрши ногата да оди малку додека не помине. На ист начин, пријателот погоден од депресија не може да направи болката да исчезне. Биди добар. Биди стрплив. Вашиот пријател страда, болката е вистинска и му треба поддршка.
3. Понудете да бидете со него без да очекувате ништо за возврат.
Понекогаш малите нешта прават најголема разлика. Од време на време дајте му телефонски повик. Донесете му кафе од Старбакс и прегрнете го. Понудете да се грижите за децата. Но, тоа не му наметнува никакви услови. Расположението на вашиот пријател може да не се подобри видливо заради вашето присуство, но тоа не значи дека не сте биле корисни. Запомнете дека неговата тага е последица на болест. Обидете се да не ги гледате работите премногу лично.
4. Внимавајте и не заборавајте да пофалите и најмал напор.
Дали успеа да излезе од куќата? Дали нејзината коса изгледа убаво? Можеби звучи како ситница, но не заборавајте да и кажете! Секое охрабрување значи многу за лице кое се бори со депресија.
5. Знајте ги вашите граници
Вашиот пријател страда од болест што бара специјализирана помош. Вие не можете да бидете лекар, па не ни обидувајте се. Предлагање разни третмани „со уво“ е многу лоша идеја. Но, она што можете - и треба - да го направите е да и дадете рамо за плачење, прегратка и прегратка - што и се потребни очајно.
„Депресијата е тешка. Не само за страдањата, туку и за најблиските. Но, вие, како пријател, имате одлична можност. Може да му донесете сончев зрак на некој изгубен на дождот. И ова е убава работа “, заклучува американскиот новинар.