5 начини да продолжите да студирате без да изгубите фокус
Постојат околу милион работи што можете да ги повлечете во која било насока кога ќе најдете место за учење, извадете ги белешките и започнете со деловно учење. На некои луѓе (можеби вие?) Тешко е да продолжите да се фокусирате на предметот во рака. Ти си досаден. Вие сте жичен. Уморен си Зафатен си. Расеани сте. Но, губењето фокус на студирање не е нешто што мора да ги придружува сите овие проблеми. Еве пет солидни начини да го вратите фокусот кога студирате не е првото нешто што ви паѓа на ум.
Го губам фокусот затоа што ми е досадно
Проблемот: Несакана храна што треба да ја научите за на училиште е страшна, исцрпувачки досадна. Умот е вкочанет. Вашиот мозок се талка во густ облак од „Кој се грижи?“ И „Зошто да се мачам?“ Значи, фокусирањето на темата станува сè поневозможно со секоја измината секунда. Всушност, сега повеќе сакате да се исфрлите од втората приказна, наместо да прочитате друга ситница за оваа здодевна, бескорисна тема.
Решението: Наградете се со нешто што сакате да го правите по успешна студиска сесија. Прво, дефинирајте го вашиот успех. Направете ваква цел на студијата: „Треба да научам 25 различни факти од ова поглавје/10 стратегии за АКТ/15 нов вокабулар (итн.) За време на следниот час“. Потоа поставете ја вашата награда: „Ако го сторам тоа“., Можам да преземам шест нови песни/да слушам подкаст/да гледам филм/да снимам корпи/да трчам/да купам нова торба (итн.). “Вие можете да бидете единствената личност што го следи вашиот напредок, но ако сте Давање награда за добро однесување, како што тоа го правеше наставникот во основно училиште, веројатно ќе ја надоместите здодевноста очекувајќи забава.
Го губам фокусот затоа што сум жичен
Проблемот: Вие сакате да трчате. Не сакате да седите внатре. Нозете ви скокаат, а прстите едвај се фаќаат за грбот на вашето седиште. Вие сте кинестетички ученик: сè што сакате да направите е да ДВИЕТЕ и да го изгубите фокусот заради сите оние мравки во панталоните.
Решението: Ако можете да размислите однапред, тогаш тоа ќе ги извади сите од вашиот систем пред некогаш да земете книга. Одете на подолг рок, удрете во теретана или избањајте се пред да започне студиската сесија. Ако не сте планирале однапред - сте биле на колеџ и станувате пријатно - тогаш направете склекови или притискања помеѓу прашањата. Уште подобро, видете дали можете да натерате некој да ви поставува прашања додека пукате карики. Ги активирате вашите мускули, а мозокот исто така работи. Уште подобро, снимајте ги белешките и преземете го снимањето на вашиот iPod. Следниот пат кога ќе клипнете возење велосипед, учете додека сте на патеката. Никој не рече дека седнувањето на студиска сесија мора да вклучи работна маса!
Го губам фокусот затоа што сум уморен
Проблемот: Единственото нешто што ви паѓа на памет во моментов е спиење. Замислувате дека пријатната перница е скриена под вашата глава, а ќебето веднаш под брадата. Работевте цела недела; Не сакате ништо повеќе да правите со вашите студии. Потребен ви е одмор и спуштени очни капаци за да бидете во постојан фокус.
Решението: Имате неколку опции овде, ниту една не е дремлива. Прво, можете да дремите. Буквално. Понекогаш 20-минутната дремка може да биде целата мотивација што ви треба за да го вратите животот во вашиот систем. Ако сте во библиотека и не можете да замислите да ја дремете главата на масата, тогаш станете, облечете го дуксерот и одете на брза, 10-минутна прошетка некаде кул. Вежбањето може малку да ги замори вашите мускули, но тоа ќе ви го преврти умот, поради што не треба да вежбате премногу блиску до пред спиење. На крајот на краиштата, ако сè уште се борите да останете будни, тогаш јавете се на отказ и удрете ја вреќата рано таа вечер. Вие си правите лоша работа обидувајќи се да проучите кога вашето тело ви кажува да одморите. И онака нема да се сеќавате на половина од тоа што го студирате,
Го губам фокусот затоа што сум зафатен
Проблемот: Балансирате околу осумдесет и девет различни работи во вашиот живот во моментов. Има работа, семејство, пријатели, часови, сметки, волонтирање, клубови, собири, перална, фитнес, намирници и списокот секогаш продолжува се додека не се чувствувате подготвени да експлодирате. Вие не сте само зафатени; Презаситени сте. Давете сè што треба да се направи, па учењето е тешко затоа што постојано размислувате за уште шеснаесет работи што треба да ги правите сега.
Решението: Може да биде тешко да додадете уште еден напис во купот, но најдобриот начин да управувате со студии среде хаос е да одвоите половина час и да поставите распоред на студии за оваа недела. Кога зафатените луѓе треба да изберат помеѓу студирање и да им се каже да купуваат или да одат на работа, учењето ќе се турка одново и одново кога ќе одвоите доволно време за секоја недела. Отпечатете табела за управување со времето за да започнете!
Го губам фокусот затоа што сум расеан
Проблемот: Вие секогаш го одржувате Facebook предупреден на вашиот телефон. Натерајте ги пријателите да се смеат низ собата. Човекот од соседната маса гласно ја мачка својата лате. Ја слушате секоја кашлица, секој шепот, секое смеење, секој разговор. Или можеби сте сами одвлекување на вниманието. Не можете да престанете да размислувате за проблеми, да се грижите за врските и да живеете на независни идеи. Расеани сте од сè, па учењето е само премногу тешко.