5 начини на кои можеме да интегрираме лубеница за појадок; Изберете да бидете здрави!

можеме
Сите имаме спомени од кога бевме мали и летото мајка ми, татко ми или друг роднина дојдоа со лубеница поголема од нас и тој почна да ја сече и да ја споделува со сите. Не знаеме како се снајдоа, но дињата што ја избраа беше многу вкусна и ја јадевте со таков апетит што едвај запревте. Поради тие моменти можеме да кажеме дека лубеницата е омиленото овошје на летото, кога ништо не може подобро да ја контролира топлината како парче ладна лубеница.

За жал, во романската кулинарска култура, лубеницата генерално се јаде на ручек или навечер - велиме „за жал“ затоа што одлично се хидрира од првиот час!

Еве пет идеи како да јадете лубеница за појадок за да бидете хидрирани рано во текот на денот.

начини

  1. Лубеница пица # 1

Знаеме, пицата обично не се јаде за појадок, но овој рецепт е различен. Земете парче лубеница, ставете јогурт на неа (ви препорачуваме едноставен, постен, но може да варирате во зависност од тоа што сакате), посипете мусли, додадете малку лисја од нане и босилек и одбравте здрав и навлажнувачки појадок.

  1. Лубеница пица # 2

Ако не сте голем fanубител на нане или босилек, имаме уште еден рецепт за вас. Првите чекори се исти како и во рецептот погоре, односно парче (или повеќе) лубеница, јогурт и мусли, но на крајот додадете семе и мед.

  1. Овошна салата

Познати се препораките за јадење овошје на празен стомак. Но, зошто да не ги комбинирате во овошна салата? Овој рецепт е едноставен и вкусен. Покрај парчињата лубеница, може да ставите во садот и она овошје што го сакате, како што се: јагоди, јаболка, круши, бобинки, банани. Можете да додадете малку мед или кафеав шеќер над него (но работи многу добро и без).

начини

  1. Смути со лубеница и јагоди

За оние кои обично избегнуваат појадок, помисливме да додадеме смути, можеби така им е да јадат! 🙂 Ставете во блендер два средни портокали, две чаши лубеница без јами, две чаши замрзнати јагоди и неколку лисја од нане или рузмарин. Мешајте 30 до 60 секунди, сè додека содржината не биде фина и замрзната - и не завршите.!

  1. Гаспачо лубеница

Студената супа е добредојдена во секое време од денот, особено во жешките летни денови.

Започнувате со ставање во блендерот две чаши без лубеница и 6 средни домати, измешајте ги добро и исцедете ја содржината низ сито. Додадете сол и бибер по вкус и послужете со неколку листови босилек одозгора. И некои крутони, ако сакате.

Значи, следниот пат кога ќе земете лубеница, обидете се да направите една од идеите што ги предлагаме. Се надеваме дека ќе ви се допадне!