Диета со сокови - предности и недостатоци - WOWBiz
Диетата со сокови е едноставен начин да додадете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана. Но, пред да започнете таков режим на слабеење, треба да знаете некои суштински информации, што да очекувате и кои се поврзани ризици.
Дури и ако ја следите диетата со сокови, не ги добивате влакната присутни во целото овошје и зеленчук. Електричните соковници го извлекуваат сокот и ја отстрануваат пулпата, која е богата со растителни влакна и хранливи материи. За да не ги изгубите сите придобивки, можете да додадете малку пулпа во сокот или да го користите за да готвите разни диететски препарати.
Овошните сокови може да бидат скапи, а поефикасните модели лесно ќе ја уништат подебелата кора, кора и семиња. Но, не секогаш ви треба соковник за диета со сокови, можете да користите мешалка за повеќето состојки. Додадете вода ако смесата е премногу густа и излупете, извадете го јадрото и семето и исечете сè на мали парчиња пред да ставите овошје и зеленчук во блендерот.