5 намирници кои влијаат на машкото либидо; Здрава рок-starвезда
На нашето либидо влијаат широк спектар на фактори. Диетата игра важна улога за машкото либидо. Без разлика дали веќе имате проблеми или сакате да ги спречите, треба да ја разгледате вашата исхрана. Ви претставуваме 5 намирници кои апсолутно треба да ги избегнувате.
Оштетување на либидото може, меѓу другото, со а Недостаток на витамин Б или цинк поврзани. Додека витаминот Б генерално ја регулира енергетската рамнотежа, лошото снабдување со цинк влијае на тоа тестостерон-Производство. А. разновидна, здрава диета така е клучот за здраво либидо. Сепак, треба да ја избегнувате следната храна.
содржина
Кравјо млеко
Ако не можете да толерирате кравјо млеко или лактоза и сепак да ги консумирате, ова може да влијае на вашето либидо. Во основа, се препорачува поради хормоналните ефекти Млечни производи да се направи без веднаш штом се забележи нарушување на либидото. Ако сте еден од овие луѓе, лесно можете да пристапите до голем број на билни алтернативи Да се вратиме на. На пример млеко од соја исто така се препорачува за мажи. И скоро повеќе нема изговори, бидејќи сега можете да најдете многу алтернативи за сирење и други млечни производи во скоро секој супермаркет.
алкохол
Може да биде премногу алкохол еректилна дисфункција фаворизирање и со тоа ослабување на либидото. Сепак, не мора целосно без алкохол, околу пет мали алкохолни пијалоци неделно се во ред (според германското друштво за исхрана). Значи, чаша вино навечер е дефинитивно дозволена.
морска храна
Морските плодови, како што се ракчињата или школките, честопати се нарекуваат здрава храна. Остригите долго време се сметаа за афродизијак. Тие имаат малку калории, многу протеини и често имаат и многу вредни хранливи материи. Сепак, често се вклучени морски плодови Хемикалии прскалки за да бидат свежи. Покрај тоа, морските животни честопати се многу силни Тешки метали оптеретени Опасни бактерии се пронајдени и кај сурови ракчиња. Таквата штетна храна може да го оштети нашето здравје и исто така Ослабне либидо. Затоа е најдобро да се намали потрошувачката на морска храна на минимум.
Конвенционално одгледувано овошје и зеленчук
Ако купите овошје и зеленчук кои се одгледуваат конвенционално, многу е веројатно дека и овие биле третирани со пестициди. Како што веројатно знаете, овој хемиски клуб може да има многу недостатоци за нашето здравје. Така станува преку потрошувачката на со Пестициди На пример, контаминираното овошје и зеленчук драматично го зголемува ризикот од Алцхајмерова болест, карцином и неплодност. Некои пестициди исто така можат да го сторат тоа Нивоа на тестостерон лебдат во подрумот. За доброто на либидото, секогаш треба да користите органски одгледувано овошје и зеленчук секогаш кога е можно.
ленено семе
Иако ленените семе се исклучително здрави и на тој начин наоѓаат свое место во нашите 10 групи на храна, тие може да бидат и такви машко либидо бидат штетни. Бидејќи во големи количини, семето богато со влакна може да го стори тоа тестостерон намали А тоа пак негативно влијае на либидото. Како мерка на претпазливост, треба да ја ограничите потрошувачката на ленено семе две лажички Ограничете три до пет пати неделно. На овој начин имате корист од многуте предности без негативни несакани ефекти за машкото либидо.